《刻意練習(xí)》這本書最近火的不要不要的，因?yàn)閰⒓优硇×鶄€(gè)人學(xué)習(xí)班的緣故也算是火線拜讀了一下。初讀一遍后感覺“刻意練習(xí)”這個(gè)概念似乎還并不是那么成熟，讀下來略感生澀，重點(diǎn)章節(jié)再讀之后略微品出一點(diǎn)滋味。如果你恰巧也在讀《刻意練習(xí)》，恰巧也感覺有些生澀，希望下面的文字能夠幫到你。

什么是心里表征

心里表征概念是整本書的核心。好像內(nèi)功心法一樣，練好了就算招式是太祖長拳都天下無敵，但是修煉起來卻又是難上加難。簡單解釋，心里表征就是一個(gè)人在進(jìn)行具體技能學(xué)習(xí)時(shí)解決如何將短記憶轉(zhuǎn)化成長記憶、如何組織知識結(jié)構(gòu)和如何思考實(shí)際問題過程中形成的套路。這三點(diǎn)是一一遞進(jìn)的。

短記憶轉(zhuǎn)化長記憶是知而不學(xué)，記住了但不理解。組織知識結(jié)構(gòu)是學(xué)而不用，知識之間已經(jīng)打通了，明白各自的聯(lián)系和在整個(gè)知識架構(gòu)中的各自位置，但是遇到了新問題怎么運(yùn)用并不清楚。如何思考問題才是最高級的學(xué)以致用的狀態(tài)，達(dá)到這個(gè)層級需要打通理論和現(xiàn)實(shí)的隔閡，要學(xué)會(huì)用多個(gè)理論來思考、解釋一個(gè)問題。

以上三點(diǎn)加起來成為了一個(gè)套路，也就是心里表征。這個(gè)套路內(nèi)部可以循環(huán)更新，對外可以延展更新。用這種方法進(jìn)行跨界學(xué)習(xí)和研究將變得輕松和步驟可循。

心理表征別人怎么說

我個(gè)人才疏學(xué)淺，“心理表征”這個(gè)詞確實(shí)是第一次聽說,但是這個(gè)理念和其中某些做法并非是其作者埃里克森和普爾所首創(chuàng)。幾年前有一本書《如何高效學(xué)習(xí)》，作者斯科特.楊據(jù)稱是一個(gè)1年完成MIT4年課程的超級學(xué)習(xí)者。他所提出的整體性學(xué)習(xí)方法的原理和《刻意練習(xí)》的創(chuàng)建心理表征極為類似。

雖然整體性學(xué)習(xí)偏重于學(xué)習(xí)知識，創(chuàng)建心里表征偏重于技術(shù)，但是實(shí)際上在《如何高效學(xué)習(xí)》中提供了大量極具操作性的方法?！度绾胃咝W(xué)習(xí)》堪稱《刻意練習(xí)》的操作指導(dǎo)書。舉幾個(gè)例子，《練習(xí)》中提出的短記憶要轉(zhuǎn)化為長記憶，《學(xué)習(xí)》提出了掛鉤法和聯(lián)想法?！毒毩?xí)》提出了要構(gòu)建知識結(jié)構(gòu)，《學(xué)習(xí)》稱之為結(jié)構(gòu)與模型并提供了比喻法、內(nèi)在化和圖表法。

建立心理表征難在哪

然而莫扎特和斯科特.楊只有一個(gè)，我們看這些書也很有可能都沒有什么鳥用，因?yàn)槿f事開頭難?！秾W(xué)習(xí)》提倡多比喻和內(nèi)在化，然而這種“非常道”的東西用語言是很難說清楚的。而且無論是比喻還是內(nèi)在化都需要對要學(xué)習(xí)的知識和其他一些無關(guān)的知識都很理解的情況下才能順利做出來的，這個(gè)學(xué)習(xí)曲線最開始角度得有60度吧。。。。。。

《練習(xí)》更是說的明白，心理表征這一套只是在已經(jīng)有著成熟培訓(xùn)體系的領(lǐng)域有了明確的實(shí)施方案。對于其他訓(xùn)練體系不成熟的領(lǐng)域，它的建議是這樣的：1、找領(lǐng)域里的大牛；2、庖丁解牛；3、你學(xué)牛；4、你成了大牛。問題是如果一個(gè)領(lǐng)域里的大牛在我眼里都成了骨肉皮，我真的還需要學(xué)他嗎？《練習(xí)》這本書其實(shí)只是歸納了一個(gè)現(xiàn)象，卻沒有告訴我們怎么演繹到其他地方。

這也不行，那也不是，怎么辦？騷年，我有個(gè)土辦法奉上。

土辦法來了

首先聲明，這個(gè)點(diǎn)子完全是剽竊安替老師文章《中西最頂級的學(xué)習(xí)模式，居然是絕大部分人都不以為然的》，寫在這里只是希望能讓更多人看到，看原文請移步安智學(xué)堂（微信號:openmindclub），同時(shí)極度推薦你能去讀原文，絕對值得。

簡單來說，我們需要做的是把安替老師的思路和《練習(xí)》的說法結(jié)合起來。第一步，先找一個(gè)身邊的小牛。第二步，在需要學(xué)習(xí)的那個(gè)領(lǐng)域無恥的復(fù)制小牛。注意，是復(fù)制。這種復(fù)制包括思考方式、用詞習(xí)慣、個(gè)人愛好、工作流程事無巨細(xì)，甚至缺點(diǎn)也要一絲不茍的復(fù)制過來。第三步，不斷練習(xí)，直到你和小牛幾乎一模一樣。第四步，去找一個(gè)你身邊的中牛，然后的事情你就懂了吧。

解釋一下，我們?yōu)槭裁匆@么做，因?yàn)檫@有可行性。第一，對于身邊的牛人我們很難知道他這么牛的原因是什么，進(jìn)而分析他的優(yōu)缺點(diǎn)然后進(jìn)行批判性學(xué)習(xí)。而且現(xiàn)實(shí)中往往出現(xiàn)的情況是福禍相依，一個(gè)缺點(diǎn)正是另一個(gè)優(yōu)點(diǎn)的代價(jià)。所以我們這些凡夫俗子能做的事只有一件，全面復(fù)制。第二，我們?yōu)槭裁粗徽疑磉呅∨?，因?yàn)檫@種學(xué)習(xí)方法需要和小牛如膠似漆、天天纏綿，直到你成為了他的影子。對于一個(gè)領(lǐng)域內(nèi)的頂尖大牛，即使是他兒子也很難有這個(gè)條件。而不管我們到達(dá)了什么層級，身邊總會(huì)有比我們強(qiáng)又能近距離學(xué)習(xí)的人物。

這個(gè)辦法與《練習(xí)》中富蘭克林學(xué)寫作的案例有異曲同工之處，簡單而可行。怎么樣，準(zhǔn)備好在身邊找牛了嗎？