昨天反思了不專于自己的問題，今天就談一談自律的問題。

其實我學(xué)習(xí)效果不佳的原因，不僅僅只是不專心學(xué)習(xí)，還有我沒有長期堅持學(xué)習(xí)的原因。

每一次報班的時候，我在最初的十幾天都會每天圓滿完成學(xué)習(xí)，并及時做好作業(yè)，但臨近課程結(jié)束的時候，我就會特別消極，想著反正學(xué)了這么久也沒啥用，還不如去睡睡、去玩玩。

就是這樣半途而廢，總讓我錯過很多唾手可得的“成就”。

究其原因，一個詞可以形容，那就是“不自律”。

一個人不自律，那么他的壞習(xí)慣就會形成一個惡循環(huán)，總會持續(xù)一段時間雞血，又消極地當(dāng)一條咸魚。

那如何讓自己自律呢？

極端設(shè)想法解決動力：

1.痛點極端

幻想一下，如果你不自律，你就會遇到如下的狀況：

打個比方，我想學(xué)習(xí)，可總是三天打魚兩天曬網(wǎng)。其中的原因就是動力不足，因為我不缺吃穿，已經(jīng)習(xí)慣安逸。

可當(dāng)你設(shè)想一下，當(dāng)朋友聚會的時候，別人都有自己都事業(yè)，都能用自己好錢想買啥就買啥，而你就只能待在自家父母的店鋪里，做著臟累的活，花錢買衣服都覺得內(nèi)疚。

這時候你難道不會怪自己為什么不堅持學(xué)習(xí)嗎？

2.理想極端

還是以我想學(xué)習(xí)寫作，通過寫文章這件事來舉例子。

設(shè)想一下，當(dāng)你已經(jīng)熟讀幾百上千本書，寫的文章投稿就中，今日頭條也有了幾萬粉絲，還有很多人找你約稿，想賺錢的時候就在家看書寫稿，想偷懶放松的時候可以去旅游。

這種日子你不想過嗎？

因此，別動力不足了，我不要過上沒錢花，受人閑語的日子，我要活得自由，活得開心！

時間設(shè)定法解決排斥：

學(xué)習(xí)當(dāng)然是一件痛苦的事，但是我們必須經(jīng)過痛苦才能獲得成功。

那如何解決對學(xué)習(xí)的排斥，方法也很簡單：短時間限定法。

別一口吃一個大胖子，也別一學(xué)就學(xué)幾個小時，咱們慢慢來。

當(dāng)讀書的時候，知識很無趣，我們會很排斥這種無聊痛苦。

但寶貝兒，別放棄，咱就試試學(xué)一刻鐘，到點就不學(xué)了，就去睡會兒，就去玩兒。

事實是，這種方法是很可行的，因為我們潛意識會習(xí)慣常態(tài)，當(dāng)學(xué)習(xí)5-10分鐘時，我們的大腦已經(jīng)習(xí)慣了接收知識的動作，因此，我們就會不自覺地把學(xué)習(xí)進行下去。

因此，別再消極下去了，讓自己動起來！