每次你想要退縮和偷懶的時候
很多人都是這樣，想要進取
卻被懶惰懈怠打敗
都是因為舍不下眼前那一點點的輕松和快樂
其實，當下的快樂極為有限
而一旦放任自己，內心又會不安和后悔
久而久之喪失自信，
人就會變得消極逃避
沒有勇氣再面對挑戰(zhàn)，也沒有力量去改變自己了
改善這種情況比較容易下手的方法是——借助一個外境
例如
想健身，找教練來幫助自己制定和執(zhí)行計劃，或參加某個課堂的堅持跟隨。
比獨自訓練要要有效很多
不過環(huán)境總歸只是外緣，
最根本的還是自己內心想要成長的愿望，
多去思維希望達到的良好狀態(tài)，
激發(fā)動力，然后在每次想退縮和偷懶的時候都再堅持一下，
咬咬牙也就過去了，并沒有那么難。
不要想一下子變得怎么樣，
只要認真面對每一個動搖的時刻就夠了，
其實我們要做的就是每一個眼前。
就是這一點點的堅持是一定可以做到的。
