一、個人健康及美貌計劃
1.早睡早起（22:00-7:00）
2.每天中午午休半小時
3.每天堅持護膚打卡：本周三次面膜、早晚爽膚水和精華、外出物理防曬、肚子抹防妊娠油
4.晨起空腹溫開水/西梅汁，全天八杯水
5.不蹺二郎腿，坐姿端正
6.早中晚認真刷牙
7.坐30分鐘起來走5分鐘
8.本周散步共6天

二、職業(yè)發(fā)展與財務(wù)狀況
1.小紅書更新完1篇石膏小熊圖文

三、個人成長及自我實現(xiàn)
（1）畫畫：
1.完成速寫頭像臨摹若干幅
2.完成花卉臨摹若干幅幅

（2）寫作：
1.寫懷孕日記
2.寫五年日記
3.寫寶寶日記：創(chuàng)作繪本

（3）讀書與學(xué)習(xí)
讀繪本2本并做讀書筆記

（4）書法
趁早小楷研習(xí)100天學(xué)習(xí)并打卡7天

（5）寶寶胎教
1.中午吃完午飯放古典音樂10分鐘給寶寶聽
2.晚上給寶寶講故事10分鐘

（6）體重管理師考證課程的學(xué)習(xí)
視頻課共學(xué)習(xí)8節(jié)并做完本章