21天正念覺知營Day?20

一覺

醒了,忘了第一念


二覺

生起一念是我對某人的評判,看見,以后多覺知。當(dāng)這一念過后,看到的是對方的立場和角度,過往不快似乎消融,在記憶中淡化了


三覺

收到信息,看見的全是關(guān)心和問候,感受到對方的真誠,無悲無喜。


四覺

手里做著事,腦子里念頭一個(gè)個(gè)過,和念頭共處,相安無事


五覺

曉慧邊拍視頻邊躲蚊子,大呼小叫的,忍俊不禁


六覺

母親節(jié),給媽媽包紅包,心里出來一個(gè)數(shù)字隨即轉(zhuǎn)賬過去,簡單隨心


七覺

門開見到媽媽,氣色不錯(cuò)心情不錯(cuò),嘴角似乎帶點(diǎn)笑。感覺到自己平靜中多了點(diǎn)輕松

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