完形工作坊成果體驗(yàn)學(xué)習(xí)：
核心詞~覺察
關(guān)鍵詞~允許，接納，慈悲心
關(guān)于我自我的覺察：通過Kim導(dǎo)師的個(gè)案療愈，覺察到自己的親密關(guān)系模式-一邊建設(shè)，一邊挑剔和毀滅。根源來自于童年的黑暗陰影，獨(dú)處的恐懼，被控制的憤怒和反抗，對(duì)被關(guān)愛被保護(hù)的渴望，憤怒的同時(shí)又復(fù)制了掌控的模式，得到愛的同時(shí)懷疑愛，被不配得和不自信所控制，無覺察，陷入惡性循環(huán)中，質(zhì)疑和掌控對(duì)方，重復(fù)受害模式。事實(shí)上不僅僅親密關(guān)系，我與所有人及環(huán)境的關(guān)系大抵如此。
通過個(gè)案的體驗(yàn)，把我從知道的層面拉倒了體驗(yàn)和覺知的層面，我切身感受到了被掌控的痛苦，以及掙脫束縛獲得自由的渴望，喚醒了我對(duì)于我自己關(guān)系對(duì)象的一份感同身受，原來我一直把自己放在受害者的位置，突然明白我也是一個(gè)施暴者。
某一刻這個(gè)覺察讓我陷入了自責(zé)，但我很快覺察自責(zé)讓我沒有力量，我愿意面對(duì)這個(gè)真相，去改善，去進(jìn)步，去重建我的關(guān)系。
關(guān)于學(xué)習(xí)：
1、第一次對(duì)完形理論有粗淺的認(rèn)知，這個(gè)認(rèn)知給我足夠的驚喜，我曾在過往的課室中很多次的見過導(dǎo)師運(yùn)用完形的理論支持學(xué)員，但是只知其然而不知其所以然，這幾天的學(xué)習(xí)讓我對(duì)過往我所知道的訓(xùn)練有了更加深刻以及更有高度的認(rèn)知，課程中，Kim導(dǎo)師的敏銳，對(duì)當(dāng)下的狀態(tài)的精準(zhǔn)把握，柔軟、接納所有的慈悲心深深的讓我震撼和折服。
2、關(guān)于“覺察”的學(xué)習(xí)，有覺察的人才是真的活著，通過人體三界來感知和覺察當(dāng)下所有的真實(shí)，來練習(xí)自己的覺察能力，有覺察才有選擇，有覺察才會(huì)有自動(dòng)自發(fā)的改變和調(diào)整，這種來自自我覺知的動(dòng)力是不需要用力的，同時(shí)會(huì)帶來喜悅，成就感，滿足感和平靜。
3、保持無知，好奇和專注，不定義不設(shè)定標(biāo)準(zhǔn)和框架，多練習(xí)用五感和內(nèi)部區(qū)域來覺察。
4、尊重允許所有的發(fā)生，允許自己及他人的愿意或不愿意，包括抗拒和關(guān)閉覺察，尊重每一個(gè)生命自我覺察和成長(zhǎng)的節(jié)奏。
5、完形原則：不含誘惑的深情，不含敵意的堅(jiān)決。自我覺察，自我滿足，自我滋養(yǎng)。
感恩Kim導(dǎo)師和聰偉師伯的引領(lǐng)，感恩所有伙伴的允許接納和尊重，感恩同門師兄們的辛苦籌備和組織，同門共修，無比喜悅與知足。心無礙，自縱橫。
