自從吃素后我就很少生病，偶爾生病也是感冒流流鼻水，注意飲食、休息，兩三天就好起來了，而這次生病是在1月3日早晨醒來后，發(fā)現(xiàn)自己聲音沙啞，開始我以為前一天晚上看了晉杭老師的一條朋友圈后，深夜笑得厲害導(dǎo)致的，后來我發(fā)現(xiàn)不是，而是真的生病了。

每一次生病我都會(huì)習(xí)慣想一想是什麼原因?qū)е碌?？這次生病的主要原因有四點(diǎn)：

?1、 近期吃了6次火鍋上火了

2?、代餐是甜食、巧克力

3、晚睡免疫力下降

4、太久沒有生病，身體也需要排毒

我的體質(zhì)很怕上火，吃煎炸、油膩及甜的食物，對我來說都是負(fù)擔(dān)，雖然常年吃素但也避免不了吃煎炸之類食物，尤其是煎豆腐，且最近在外面吃得多，自然避免不少煎炸食物、且較為油膩，我的肝臓天生偏弱，加上最近晚睡自然又更差了，像我這種的作習(xí)習(xí)慣是不可取的，大家應(yīng)該引以為誡，不要步我后塵喔！

這次生病，今天已經(jīng)踏入第四天了，這幾天都在咳嗽有痰，一講話就咳嗽，支氣管癢癢的，昨晚尤其辛苦，躺在床上，吞嚥有困難，喉嚨不舒服，嚴(yán)重影響入睡，三更半夜尤其咳得厲害。每次生病如果是這種癥狀，至少要一個(gè)星期后才能好。

那么生病對我來說其實(shí)也是一件好事，證明身體累積一定的毒素了，需要排了，於是透過生病來排，大家的關(guān)心我收到了，不要替我擔(dān)心。

那么有沒有其他辦法可以不生病來排呢？有的，就是要定期排毒，譬如喝粥水能夠清熱，最近孩子爸爸回香港了，剩下我和女兒兩個(gè)，我就沒有吃粥，中午那餐都在外面吃，早晚以前吃粥的，最近早餐吃代餐，而且有甜的成份，其實(shí)我對甜的食物喜愛，但是要遠(yuǎn)離，偶爾還是會(huì)嘴饞的。

這次生病讓我想到我吃素的其中一個(gè)原因是不想生病，因?yàn)樵谖业挠洃浝?，在吃肉的日子里有兩次生病很?yán)重，癥狀和以上一樣，但是持續(xù)了一個(gè)月。吃素以后生病都不會(huì)超一個(gè)星期就好了。這是吃素的好處之一。

從這次生病中我吸取了教訓(xùn)：

1?、管住嘴巴（遠(yuǎn)離甜食、煎炸食物、少吃火鍋）

2?、早點(diǎn)睡覺

3、多做運(yùn)動(dòng)

4、定期排毒（吃粥、吃排毒食物、辟谷）

小病是福怎么說呢？

小病可以說是福啊，從理論上講，時(shí)不時(shí)的小病可以給身體帶來免疫力，避免得大病。

只是如何減少生病中的痛苦、及生病的時(shí)間縮短，這是需要智慧的。