兩周過去了
今天運動數(shù)據(jù)
1.上午做家務(wù)
2.晚上川子老師urban 舞蹈課堂，90分鐘
飲食
三餐正常吃飯，無節(jié)食
身體數(shù)據(jù)
體重，57.8
腰圍減少1公分，
附:腰圍測量方法，以肚臍為中心點繞一圈，站直自然呼吸測量
感受
最近沒練帕梅拉腰部運動，腰圍減少不明顯，眼看兩周時間了，離目標(biāo)腰圍減少數(shù)據(jù)還有比較大的差距，看來要加把勁了
210829一個月減腹計劃14/30
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