1101小米打卡

1、學(xué)習(xí)《什么是心理營養(yǎng)》心得：本課時間不長，內(nèi)容不少，尤其是關(guān)鍵概念類的知識點很多，需要反復(fù)學(xué)習(xí)、理解和掌握。（1）心理營養(yǎng)由林文采老師提出，是基于生理營養(yǎng)概念的延伸，對于有情緒障礙的孩子，如果家長給他們做心理營養(yǎng)，孩子就會好起來；（2）心理營養(yǎng)的滋養(yǎng)會讓人性五朵金花盛開：A愛的能力-接受愛和給予愛、B與人聯(lián)結(jié)的能力、C獨立自主的能力、D價值感、E安全感；（3）“三個不做，一個做”的概念：不說傷面子的話，不說傷自尊的話，不做焦慮的家長，給孩子做心理營養(yǎng)（4）什么是心理營養(yǎng)--A無條件的接納、B提供對方在我們心中不可或缺的感覺、C足夠的安全感，以獲得和別人尤其是重要他人的分離能力、D得到肯定、贊美、認同、E能找到自己的榜樣和模范，樹立榜樣的力量；（5）心理營養(yǎng)不僅給孩子做，18歲以后也可以自己給自己做，主要路徑是自我肯定和認同。

2、昨天醫(yī)院搞萬圣節(jié)活動，孩子發(fā)了些圖片給我，她的鬼怪妝化得真讓人驚悚，猛然看到這些相片讓我倒吸一口涼氣，不過很快回神，不由贊嘆：醫(yī)院好洋氣，還會組織過這種節(jié)日；娃的化妝技術(shù)好厲害，簡直以假亂真；爸爸好可愛，幫孩子拍了那么多相片（一般爸爸估計很難和萬圣節(jié)的熊孩子玩到一起吧）；孩子在醫(yī)院的人際關(guān)系一定不錯，相片上看好幾個病友和家屬的妝也是出自她的手；孩子在醫(yī)院也能找到娛樂自己的方法，真贊......

3、昨天孩子還給我看了由于運動保護不當，造成的腿上的傷，幾處較大面積的青紫讓人心疼，但克制住了過多擔(dān)心，運動是她的決定，受傷也由不得我，如果她不想受傷，自然有辦法，如果希望繼續(xù)受傷，那也是她的選擇，給予允許反而會更快消失。

4、真開心又開始新一階打卡啦，這兩個月堅持下來就到年末了呢：）時光飛逝呀！越學(xué)習(xí)越能感受到有個情緒障礙的孩子天是不會塌的，只要爸爸媽媽足夠有力量，本自俱足的我們，在任何情況下都有過好自己的能量，加油！

5、新的一個月、新的一周、新的一天開始啦，我的世界里一切都好！

1102小米打卡

1、學(xué)習(xí)《怎么給孩子做心理營養(yǎng)》心得：本課主要講解了五種心理營養(yǎng)的做法，并清晰的指明一些家長操作時的誤區(qū)。(1)無條件的接納。只有在孩子做錯事、達不到父母預(yù)期、失敗時、有負面情緒時，我們依然能接納TA，這才叫無條件接納，孩子才會對任何情況下的自己有信心，無條件接納孩子的重要前提是無條件接納自己；（2）讓孩子知道在你的生命中TA最重要。做法：一是給予孩子你專注的時間，陪伴時你是全心全意，人在心在的；二是創(chuàng)造生活儀式感；三是和孩子一起活動。陪伴孩子成長是有期限的，錯過了將付出更大的成本和代價；（3）安全感。安全感主要由媽媽提供，因為媽媽是孩子的重要他人，我們對TA的成長有決定性影響，安全感充足才能讓孩子成為獨立的人，并完成和母親的分離。怎么做呢？一是媽媽的情緒要穩(wěn)定，可以有情緒，但不能因為小事就雞飛狗跳、焦慮煩躁；二是父母關(guān)系要和諧；三是允許孩子獨立自主；（4）肯定、贊美和認同。爸爸在這一點上責(zé)任重大，4-5歲的孩子尤其需要爸爸的肯定，孩子愿意去做爸爸認同、贊美的行為。作用：幫助孩子樹立自我形像（包括內(nèi)在和外在形像）；幫助孩子性別認同。方法：贊美過程而不是結(jié)果、及時贊美、贊美要具體，孩子才知道自己到底哪里做好了。（5）模范作用。無論我們是否注意或愿意，孩子就是我們的復(fù)印件，我們的語氣、動作、接人待物、情緒處理...孩子統(tǒng)統(tǒng)照單復(fù)刻。我們不僅決定自己的人生，還在很大程度上影響孩子的人生??！父母不易做呀，強烈建議持證上崗?。?/p>

2、昨天下班路上聽了《關(guān)于打卡和課程設(shè)置》，給心蓮老師點個大大的贊聽這個音頻時就想到《心教》中的一個課程《清楚且簡單合宜的規(guī)則》，新團隊建立，成員有新有舊，快速融合的方法就是及時建立規(guī)則并讓每個人都清楚。老師理論聯(lián)系實際，活學(xué)活用，厲害兩個部分的內(nèi)容既讓我們知道如何打卡也讓我們清楚整個課程的安排，實在是很妙的前言說明，老師在這個環(huán)節(jié)的處理上比上兩次打卡做得更完善啦。向您學(xué)習(xí)！

3、昨天上午女兒給我發(fā)了兩個購物鏈接，是塑形和健身穿的衣物，單價并不便宜，我猶豫了很久要不要幫她買，或者買了以后要不要借此再重申一下零用錢的花法，當時并沒想出個結(jié)果來，于是讓自己跟著感覺走，感覺讓我迅速幫她買了單，而且也沒提零用錢的花法，以及讓她控制一下購物節(jié)奏的事。一會兒她回我微信：太棒了，謝謝媽媽！不花錢了，最近需求滿足了，雙十一都沒有需要的了。我被“需求滿足了”這幾個字所吸引，孩子以前從未在我面前提及過這樣的感受，我一直以為她比較厲害的購物是癥狀，是她把自己的情緒壓力轉(zhuǎn)化為爸爸和我的經(jīng)濟壓力...也許這些想法都不對，孩子內(nèi)心沒被滿足自然就會一直有需求。下午，孩子又發(fā)了一個鏈接過來，當我正在為她的出爾反爾感到無奈時，她又給我轉(zhuǎn)了一筆錢過來，是三個單品中價格最高一件的金額，表示要自費這件，我又再次吃驚，孩子的做法總在我預(yù)想之外，我趕快把錢給她退回去了，告訴她今天這些算是爸媽送的禮物，她回復(fù)：好嘛謝謝你們。雖然對話的最后客氣而疏離的感覺又回來了，但這個過程讓我有很不一樣的體驗，至少我知道孩子正在變化，而且是好的變化。

4、今天是比昨天更好的一天，我的世界里一切都好！

1103小米打卡

1、學(xué)習(xí)《什么是冰山？（行為，語言和情緒）》心得：本課主要講了什么是冰山，我們?yōu)槭裁匆獙W(xué)習(xí)冰山，冰山能給我們帶來什么好處。17分鐘的課程主要講解了冰山最上層--行為，語言和情緒的相關(guān)內(nèi)容。（1）冰山是個隱喻，我們看得見的是意識，占心理活動的4%，我們看不見的是潛意識，占96%，所以決定我們活得好不好的是我們的潛意識，借由冰山，我們將越來越清晰的看見自己的潛意識啦；(2）冰山理論的第一層是行為，語言和情緒，接下來依次是感受、想法、期待、渴望和生命力；（3）行為和語言比較容易看到，但什么是情緒呢？情緒是感受的外顯，是內(nèi)部主觀體驗，面部表情、語氣語調(diào)、身體語言都是情緒的代言人；（4）情緒的作用：一是身理喚醒，不同的情緒配有不同的身體感知；二是主觀體驗，同一件事不同的人會有不同的認知；三是外部表現(xiàn)，一個人的情緒可能爆發(fā)也可能自己默默消化；（5）四種情緒狀態(tài)：喜怒衰懼；（6）林文采老師的冰山和心理營養(yǎng)緊密結(jié)合，冰山模版中的【三句話】是用來做心理營養(yǎng)的，【做一件事】是“一小步”的實際行動，這兩個動作幫助我們成為自己的咨詢師。

2、昨天爸爸被孩子感動到了，因為是超級煙民，爸爸無煙不歡，但前一天晚上煙抽完了，第二天早上沒有理療不能出住院部，要下午才能去買煙，注定一上午難受，早上起來，孩子給了爸爸一根煙，但不是爸爸慣常抽的牌子，女兒說不想爸爸太難受，前一天晚上找一個叔叔要了一根。暖暖的，爸爸開始體驗到小棉襖的美好感覺啦：）

3、昨天下午孩子又大哭一場，原因是成都發(fā)現(xiàn)一例新增疫情，和我們住的地方相隔不遠，孩子擔(dān)心爺爺奶奶被傳染，失聲痛哭...我們現(xiàn)在越來越經(jīng)?？吹剿蘖?，孩子愿意把自己柔軟的一面展現(xiàn)出來，更愿意把情緒傾瀉出來，真好！盡管她哭的理由在我們看來都不是事兒，但需要同理她，同一件事在我們是小事，在她可能是天大的事，不用刻意指出和糾正，隨著正常認知的回歸，未來慢慢就會好的。

4、一大早同事和我分享了好吃的柚子，今天我是幸福快樂的，我的世界里一切都好！

1104小米打卡

1、學(xué)習(xí)《從案例看冰山的作用》心得：本課中老師用兩個案例，畫了三個冰山，以此幫助我們了解冰山的工作原理和作用。第一個案例是父親和青春期兒子吵架，彼此憤怒導(dǎo)致矛盾升級，第二個案例是面對即將打架的父母，孩子以砸玻璃的方式制止父母沖突，自已卻挨揍了，兩個案例下來，發(fā)現(xiàn)每個人都有自己的立場和角度，同一事件不同角度的解讀亦不相同。父親因為孩子鎖門而更加憤怒，殊不知兒子是因為不想打爸爸才選擇把自己關(guān)進房間；父母可能根本想不到闖禍的孩子是為了終止父母的戰(zhàn)爭、保護媽媽和自己的安全而選擇砸碎玻璃...很多“我以為”在別人那里是多么可笑，因為你根本就不懂別人怎么想。（1）冰山讓我們看清人心，看懂人性，找到真相；（2）學(xué)好冰山將極大提升我們的覺知力，這是5A溝通第一步，也是我們完善提升自己的關(guān)鍵一步，看不清自己和別人的冰山，就像醫(yī)生沒找到病人的病因，找不準病因，治療從何談起；（3）林文采老師畫了兩年冰山后的某一天突然覺得自己變通透了，說明量變帶來質(zhì)變，冰山是個工具，為我們所用的前提是持續(xù)練習(xí)，不要心急！不要指望一開始畫冰山問題就能消融，慢就是快，快就是慢！給自己時間去掌握；（4）畫冰山不一定是按順序?qū)懙模袷綌[在那里，先后可以跟著自己的心走；（5）冰山是一致性溝通的基礎(chǔ)，看清自己的冰山才能真正踐行一致性溝通。

2、學(xué)了今天的案例，尤其是第一個很有感觸，我家孩子從初一開始鎖臥室門，我們覺得她叛逆，家里為她提供的獨立空間反而成了區(qū)隔我們的屏障，幾乎從未想過她關(guān)門這個動作下的感受、想法、期待、渴望，所以孩子會說我從來沒有“看見”過她，以前我可并不這樣認為，現(xiàn)在想來真不冤。

3、成都疫情變得嚴重了，之前安排好的工作受到影響，這幾天頻繁進行調(diào)整、變動，昨晚11點過還在處理疫情帶來的緊急情況。放以前會很煩躁，現(xiàn)在能從容應(yīng)對了，睡眠被打擾也沒啥怨言，疫情是老天的事，我們只能臣服，為了安全做些工作調(diào)整也是應(yīng)該的。不知不覺中，我發(fā)現(xiàn)自己變得比過去更平和了，真好：）

4、今天是比昨天更好的一天，我的世界里一切都好！

1105小米打卡

1、學(xué)習(xí)《感受及五種感受的解讀》心得：本課講了什么是感受，并重點剖析了五種常見的感受，精準覺察感受是畫冰山的必備技能，所以需要認真學(xué)習(xí)體會本講內(nèi)容。講真，雖然只是聽課，但五種感受剖析講解時，依然讓我有較強帶入感，覺得有些低落和壓抑。（1）我們不需要像背公式一樣去掌握感受的標準概念，但我們需要知道：感受是屬于自己的，具有【專屬性】；感受【沒有對錯】；【感受會產(chǎn)生情緒】，情緒是感受的外顯，感受是情緒的來源，情緒是一種能量，不能消滅卻可以轉(zhuǎn)化，可以轉(zhuǎn)化為推動力、語言等形式；壓制積壓的情緒會消耗大量精力，并帶來生理疾病，例如軀體癥狀就是抑郁癥的常見表現(xiàn)，不舒服、難受但就是無法查出問題，我們需要學(xué)習(xí)清理自己的情緒垃圾，避免撿拾別人的情緒垃圾，通常自我價值感低的人容易受別人情緒影響。感受是信差，既有生理信號也有心理信號，平常的表現(xiàn)就是困了要睡，餓了要吃，傷心了會哭，開心了會笑等。感受讓我們把握好與自己及別人相處時的【度】（2）感受需要被看到，孩子尤其需要被自己的重要他人看到，并得到關(guān)注和安撫；（3）五種感受解讀：第一種【焦慮】，理想我和現(xiàn)實我的差距導(dǎo)致了焦慮，完美主義者，自卑的人容易焦慮，縮短兩個“我"之間的距離，活在當下幫助我們遠離焦慮；第二種【恐懼】，恐懼告訴我們有危險，和恐懼相似的感受是害怕；第三種【羞愧、羞恥】感覺丟人，怕被人恥笑，認為自己沒做好沒做到，"你害過別人嗎？這真的是我的錯嗎？“可能是破解羞恥的良藥，這種感覺有傷害靈魂、破壞靈性的力量；第四種【委屈】當我們做了很多事，沒被看見、贊美，甚至還被指責(zé)時會委屈，委屈推動我們自己愛自己，為自己做心理營養(yǎng)并產(chǎn)生安全感，自我價值感高的人不容易委屈，第五種【悲傷】這是一種傷心和痛苦疊加的感覺，人生中有”失去“時容易讓我們感到悲傷，尤其是失去關(guān)系，悲傷激勵我們活得精彩、珍惜當下。

2、和《心教》的學(xué)習(xí)不同，冰山每課的知識點較多，筆記變長了，如果不邊聽邊記就容易漏掉部分知識點。嗯，不同的內(nèi)容配合不同的學(xué)習(xí)方法，時常做些改變調(diào)整也不錯。

3、每次臨近身理期，盡頭牙就會發(fā)炎，腫痛難受，從今天課程的理論來看，出現(xiàn)這樣的問題可能是因為我心里淤積了一些情緒沒有清理吧，用《當下的力量》角度來看，生理期前我的痛苦之身可能被喚醒了，于是，我溫柔的對牙齒說：對不起、請原諒、謝謝你、我愛你！看看這樣做會不會有效：）

4、早上開了一盒白桃味紅茶，喝一口唇齒留香，喜歡今天是比昨天更好的一天，我的世界里一切都好！

1106小米打卡

1、今天早上去醫(yī)院啦，雖然疫情管控，只能隔著住院部的玻璃門相見，但是小3口的團聚還是讓每個人都非常開心。在護士姐姐幫助下我們進行了物資交換，隔著玻璃門三個人還自拍合影看上去孩子狀態(tài)很好，昨天晚上一覺睡了8小時，估計她也感受到規(guī)律睡覺的快樂了吧。爸爸說估計下周就可以出院了，真是好消息呢

2、剛從醫(yī)院回來孩子發(fā)微信說我忘了把手表給她，我馬上準備再跑一趟給她送過去，但接通電話后，她說算了，因為我跑一趟太麻煩，一周不戴表她可以克服。有點小意外、小感動，出狀況以來她要什么就要有什么，基本不會考慮我們的實際情況以及會不會麻煩這些，今天有點不一樣喲：）

3、住院期間孩子的配合度超出我們想像，效果也很好，因為很快就出院了，我感覺自己心里還是有些擔(dān)憂，畢竟進食障礙，一旦離開醫(yī)院這個大環(huán)境，所有食物觸手可及的情況下，也許......吃不吃飯、怎么吃飯是孩子自己的事，我又過界了！住院是她自己要求的，很明顯她想改變，更有回歸健康生活的渴望，換成祝福吧，相信孩子能活成她想要的樣子。

4、今天看見孩子時，覺得她漂亮而有活力，除了一點淡色唇膏，她并沒化妝，我相信這種美好狀態(tài)也一定是她自己喜歡的。不要再用那些“我以為”“你應(yīng)該”來評判了，穩(wěn)穩(wěn)陪伴就好。雖然還是忐忑，但有點期待她的出院了。

4、今天我是幸?？鞓返模业氖澜缋镆磺卸己?！

1107小米打卡

1、學(xué)習(xí)《規(guī)則、想法、觀點，信念、知識、價值觀等》心得：本講主要講了冰山下第二層“想法”的相關(guān)內(nèi)容，近一小時的課程，信息量蠻大，知道點捕捉不太容易，得反復(fù)學(xué)習(xí)。本講主題是家庭規(guī)則以及家庭規(guī)則對我們的影響。聽下來最大的感受是之所以原生家庭影響人，是因為我們的想法、信念甚至三觀大部分源于我們重要他人所做的示范?！境砷L型家庭】讓每位家庭成員感覺舒服并獲得滋養(yǎng)，成長型家庭就是與時俱進并允許每個人擁有發(fā)言權(quán)的家庭。

2、今天早上清理了家里的紗窗，雖然清理時有點辛苦，揚塵讓人惱火，還要爬上爬下，不過換來此刻的窗明幾凈也很值得。我現(xiàn)在越來越會打理家務(wù)了，這些事以前從來沒做過，現(xiàn)在”自理、自治“意識開始增強，通過實操漸漸與媽寶特質(zhì)劃清界限

3、昨天開了暖氣，家里到處暖融融的，真舒服。成都不會供暖，得自己裝暖氣，不過裝了暖氣的家庭登記后天燃氣的收費會調(diào)降價格，謝謝政府考慮周全：）

4、今天是愉快的周末，今天我是幸?？鞓返模?！

1108小米打卡

1、去網(wǎng)上查《新家庭如何塑造人》居然還沒有電子書，本來想看一下第九章，加深對課程的理解。早上又聽了一遍心蓮老師的音頻，發(fā)現(xiàn)小到擠牙膏的習(xí)慣，大到三觀養(yǎng)成，都和家庭規(guī)則的建立息息相關(guān)。家可以傷害人，家也可以保護人，希望通過學(xué)習(xí)，我們都能擁有一個有溫度、有愛、能滋養(yǎng)人的家。

2、早上6點過孩子給我發(fā)微信，推了一堆鏈接，大部分是書籍，我麻利下單，孩子說謝謝，并且和我談到出院后對自己日常作息的安排，其間兩次說“愛你，媽媽”。變化好大！我提醒自己，不要被孩子帶著走，狀態(tài)好，當然好，我依然要保持平和，處理好自己手中的事，穩(wěn)穩(wěn)的面對各種日常。

3、昨天聽和你有約，有個觀點真好，我們常講在一個家庭中夫妻關(guān)系是第一位，親子關(guān)系是第二位，但昨天的嘉賓藍色心情媽媽說和自己的關(guān)系是第一位的，然后才是其他關(guān)系。的確是這樣，當我們處理好和自己的關(guān)系，我們接納自己、愛自己，不需要從別人那里獲得安全感、滿足感時，就不會向外抓取，不會把自己的快樂、幸福寄托在孩了、伴侶身上了。這個觀點很棒，其實就是自己給自己做心理營養(yǎng)呀，這個觀點需要銘記于心

4、新的一周開始啦，今天我是幸?？鞓返模?/p>

1109小米打卡

1、學(xué)習(xí)《什么是薩提亞模式》心得：（1）薩提亞模式是一種心靈體驗過程，其最大特點是提高人的自尊，改善溝通及幫助人活得更人性化而非只求消除癥狀；（2）達到的目標：每一個生命都有獨特的成長脈絡(luò)，所有經(jīng)歷都是我們的財富，促使我們身心融合、內(nèi)外一致，并發(fā)掘自身最大潛能；（3）處理好三個關(guān)系：【我與自己的關(guān)系】，提倡內(nèi)在和諧，做自己的主人，內(nèi)心不沖突、不指責(zé)、不愧疚、不抱怨、不內(nèi)耗，我是一切的根源；【我與他人的關(guān)系】是指我和父母，我和伴侶孩子、我和其他人的關(guān)系；【我與系統(tǒng)的關(guān)系】是指我與家庭、組織、社會及系統(tǒng)的關(guān)系；（4）“以人為本”是薩拉亞模式的重要特質(zhì),強調(diào)充分關(guān)心和尊重【人】。綜上，和自己的關(guān)系是萬源之本，唯有學(xué)會愛自己和自己和諧相處，才能愛別人和別人和諧相處，人給不出來自己沒有的東西。如果你對自己外境不滿意，多半源于你和自己擰巴，無法與自己和諧相處。

2、明天孩子出院，昨晚趕緊把主臥的床單被套換了，爸爸睡了一個月陪護床，希望他回家后睡個舒服好覺必須為爸爸點贊，孩子住院四周他陪了整整四周，真不容易。孩子生病讓一家人的序位發(fā)生了調(diào)整，大家各歸其位，并在不知不覺中發(fā)生改變。愿一切向好！

3、今天早上聽到奶奶在我們四人的小群里提醒爸爸要問好出院后的各種注意事項，尤其是后期怎么復(fù)診什么的，謝謝奶奶的細心周到。昨天也想過要提醒爸爸這些，后來忍住了，當你把什么事都扛在肩上時，一是自己累，二是別人也覺得你不信任他，三是長此以往自己就會生出：“怎么這個家什么都要我來操心，他們怎么這么沒有責(zé)任心呀”這樣的想法，追根下來卻發(fā)現(xiàn)，其實是我剝奪了別人盡責(zé)的機會，還一肚子委屈。當然奶奶的提醒是奶奶的事，對于老人家的善意接受就好。

3、孩子回來我得千萬做好“三不”，不求不助，不要叨叨，不要把好不容易回暖的親子關(guān)系又逼退回去，爸爸這方面做得很好，向他學(xué)習(xí)。孩子會把自己管理得很好的，相信她。

4、今天是比昨天更好的一天，我的世界里一切都好！

1110小米打卡

1、學(xué)習(xí)《薩提亞的治療理念》心得：（1）改變是可能的，哪怕外在改變不可能發(fā)生，但內(nèi)在改變是一定可以做到的；（2)父母任何當下都是盡他們所能去做的，父母是人，世界上沒有完美父母，不要有父母角色期待來看他們；（3）我們擁有內(nèi)在資源去應(yīng)對和成長，每個人都獨特而本自俱足；（4）我們有很多選擇，面對壓力做出適當反應(yīng)而不是對情況做出自動反應(yīng)；（5）治療需要把重點放在積極及正向的部分而非病理負面的部分；（6）需要是改變最重要的部分；（7）人們因為相同有所聯(lián)結(jié)，因為相異而有所成長；（8）薩提亞治療的主要目標是個人可以為自己選擇，學(xué)會獨立自主；（9）我們都是同一生命力的明證，每個人都擁有向善向好的本能；（10）壓力之下多數(shù)人會選擇自己熟悉而非有利的選擇；（11）問題不是問題，如何應(yīng)對問題才是問題，多面向看問題會讓我們找到希望；（12）感受是屬于我們的，有專屬性，沒有好壞之分；（13）人性本善，聯(lián)結(jié)本源并確認自我價值；（14）父母常常重復(fù)自己熟悉的生活形態(tài)，盡管那些形態(tài)沒有功能；（15）我們不能改變過去發(fā)生的事件，只能改變這些事件對我們的影響；（16）欣賞并接受過去，可以提升我們支配現(xiàn)在的能力，我們不是得到就是學(xué)到，盡量避免自責(zé)、內(nèi)疚；（17）全人性的目標是接受父母也是人，而不是只以他們扮演的角色來和他們相處，不要以為我們應(yīng)該擁有完美的父母；（18）自我價值感越高，應(yīng)對事情的方式就越全人性化，越容易實現(xiàn)一致性溝通，真實表達自己的內(nèi)心；（19）人類的過程是普遍的，具有適用性，每個人的生命本質(zhì)是一樣的，薩提亞模式適用于全任何人；（20）過程是改變的途徑；（21）薩提亞治療目標是達到表里一致，并實現(xiàn)人的自我價值，路徑就是給自己和別人做心理營養(yǎng)；（22）健康人際關(guān)系是建立在平等的價值上。

2、人生如戲！即將出院開啟美好生活的劇情出現(xiàn)反轉(zhuǎn)昨晚回爺爺奶奶家吃飯，進門時孩子正在和奶奶通話，隔著電話都能感到孩子情緒濃烈，夾雜著憤怒撲面而來。因為白天孩子做治療時以上洗手間為由和一個成年男病友偷跑出去買東西了，按醫(yī)院規(guī)定這種情況會被強制出院，事后孩子主動找醫(yī)生，幫助男病友繼續(xù)留院治療，因為她本來今天就出院，所以影響不大，晚上她做仰臥起坐時又讓這個男病友幫她按腿，爸爸看見認為不太妥，告訴孩子：女生要矜持，孩子認為爸爸思想齷齪，想歪了……于是打電話給奶奶、發(fā)微信給爺爺罵爸爸，用各種難聽的話，并說今天出院后她不回家了，自有地方去。兩位老人一邊擔(dān)心孫女，一邊心痛兒子，顯得焦慮無助。遇上這些，我也上頭，但我知道這個時候臣服現(xiàn)實，控住情緒很重要，一是情況不明，昨天孩子始終沒聯(lián)系我，再是五口之家均牽涉其中，我的情緒走向很關(guān)鍵。腿是孩子的，要去哪里我們攔不住，腦子是孩子的，她想什么做什么，我們勸不了，相信她自有判斷，我能做的就是穩(wěn)住自己，進而穩(wěn)住這個家。

3、今天課程中的每個理念都可以用于此時的我，加油前路漫長，功課還多，學(xué)習(xí)不停，成長不止！

4、今天是比昨天更好的一天，我的世界里一切都好！