我們常常認(rèn)為拖延沒有問題，就一會(huì)兒，就一會(huì)兒，就可以做下一件事情。其實(shí)拖延真的是一種毛病。

我時(shí)常為了讓自己輕松，就告訴自己，先玩一會(huì)兒，就去寫作業(yè)看書?？墒?0分鐘過去啦，30分鐘過去啦，我又告訴自己，再等下一個(gè)20分鐘，30分鐘。

就這樣循環(huán)往復(fù)，真的是無止境地拖延。

所以拖延真心只有0次和n次。

如何治療拖延，我覺得只有制定計(jì)劃了。我記得度高中的時(shí)候，因?yàn)橛袕?qiáng)烈愿望搞好學(xué)習(xí)，所以制定計(jì)劃特別詳細(xì)。

每一次都按照計(jì)劃行事，特別有效。

不可以隨便打破計(jì)劃，也是很重要的事情，除非是特殊情況，必須更改計(jì)劃。那也必須要去做出調(diào)整。而一味地放任自己，滿足欲望，等下看電視，等下去吃東西，永遠(yuǎn)處在拖延癥的范圍內(nèi)。

放下自己的欲望，無止境不可能滿足的欲望，好好制定計(jì)劃吧。尤其是放下手機(jī)，讓它獨(dú)自呆一天吧。