一項(xiàng)研究結(jié)果顯示：在一定的前提下，貧窮確實(shí)會使人變笨，這不是因?yàn)樨毟F讓人能力不足，而是因?yàn)樨毟F造成的稀缺俘獲了人的注意力，進(jìn)而降低了人的心智帶寬。

在一定前提下，貧窮降低了人的心智帶寬，會使人變笨。

心智帶寬，就是心智的容量，它支撐著人的認(rèn)知力、行動(dòng)力和自控力。

也就是說，心智帶寬一降低，心智的容量就變小，隨即人的認(rèn)知水平、行動(dòng)力和自控力都會下降。

這時(shí)，人很容易喪失判斷力，缺乏耐心，急于求成，不能對事情做出長遠(yuǎn)的規(guī)劃，做出不明智的選擇。

哪些事情容易降低人的心智帶寬呢？

1.那些壓力事件，容易擠占人的心智，從而降低心智帶寬。

比如，工作壓力大的人，在輔導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)時(shí)很容易發(fā)火；

焦慮的人，學(xué)習(xí)時(shí)也很難靜下心來學(xué)習(xí)。

每個(gè)人的頭腦配置都差不多，但短缺壓力，會讓人多一個(gè)后臺運(yùn)行的隱藏程序，雖看不見卻消耗著大量的心智資源。

2.那些巨大事物容易擠占我們的心智，從而降低心智帶寬。

很多人都經(jīng)歷過商場打折優(yōu)惠活動(dòng)。

當(dāng)看到五折優(yōu)惠時(shí)，很可能忍不住掏錢付款，總怕錯(cuò)過這個(gè)優(yōu)惠。

可事后發(fā)現(xiàn)，這個(gè)東西并不是剛需，而是可買可不買。

這樣的事件使人降低了心智帶寬，做出了不明智的行為。

3.當(dāng)一個(gè)人同時(shí)面臨很多任務(wù)的時(shí)候，他的心智帶寬就會降低。

一個(gè)大二學(xué)生想在短時(shí)間內(nèi)提升自己，于是同時(shí)學(xué)習(xí)多門語言。

結(jié)果語言沒學(xué)好，還弄得自己非常焦慮，不能安心學(xué)習(xí)。

多欲望就像多線程任務(wù)，同時(shí)在電腦中運(yùn)行。

這樣，心智帶寬被占用殆盡，自然就沒有心力支撐自己的遠(yuǎn)見、耐心、行動(dòng)力和自控力了。

那么，怎樣做才能獲取富足的心智帶寬呢？

最重要的是保持自我覺知。

一是保持環(huán)境覺知，理智選擇。

在壓力環(huán)境中盡可能保持較大的格局和遠(yuǎn)見，主動(dòng)覺知當(dāng)下的狀態(tài)。

這樣，就可以承受壓力，集中心力做出理性的決定。

二是保持目標(biāo)覺知，少即是多。

意思是少做事。

要從一生的高度知道自己做什么，找到自己的人生目標(biāo)，拒絕那些不做也無關(guān)緊要的事情。

知道自己想要什么，才不會讓那些無關(guān)的事情拖累，心智帶寬才有時(shí)間審視自己，把主要時(shí)間和精力放在重要的事情上。

這就是少即是多的意思。

三是保持欲望覺知，審視決策。

每個(gè)人大腦中都有很多的欲望。

想買漂亮衣服；想吃美味小吃；想用高檔物品；想刷抖音；想看信息；

……

過多的欲望降低了我們的行動(dòng)力。

當(dāng)欲望過多時(shí)，可以用筆列出來，進(jìn)行審視，再根據(jù)自己的情況進(jìn)行決策。

四是保持情緒覺知，謹(jǐn)慎決定。

遇到事情，不要在情緒不穩(wěn)定時(shí)做決定。

尤其大喜或大悲時(shí)。

這時(shí)候，人的心智帶寬降低，認(rèn)知水平低，判斷能力差，容易做出錯(cuò)誤的決定。

五是保持閑余覺知，自我設(shè)限。

無論金錢還是時(shí)間，適當(dāng)?shù)拈e余是我們應(yīng)對壓力和意外的寶貴資源。

但是如果不知道給自己設(shè)限，過多的閑余并不是什么好事。

有大量的金錢，容易產(chǎn)生無謂的欲望；大量的時(shí)間，也容易造成低效狀態(tài)。

所以適當(dāng)給自己設(shè)限，適當(dāng)制造稀缺，更能成就自己。