2023年5月27日? ? ? ? 星期六? ? ? ? ? 晴

? ? ? 被看到那一刻的釋懷，簡單語言都那么有力量，就像正好你口渴時，別人給予你一瓶水來，瞬間感覺自己活過來了。

? ? ? 今天在畫冰山時，當寫到渴望時，我不知為何冒出來我需要被尊重與接納，這兩個詞觸動到我了，我想看到我需要被尊重與接納的背后到底需要的是什么？當我潛入自己的內(nèi)心深處，我看到了那個緊張做事的自己，害怕出錯還經(jīng)常出錯的自己，老是陷入自責(zé)的自己，糊里糊涂被罵弄不清楚狀態(tài)的自己。為了不受這些情緒影響，我開始掩飾自己的錯誤，總是自作聰明，存在僥幸的心理，不被發(fā)現(xiàn)就算事情過去了，被發(fā)現(xiàn)就讓自己不知所措的狀態(tài)中糾結(jié)。我鬧不懂我為何老是這樣的方式應(yīng)對要處理的事情，帶給我很多困惑。直到我看到，媽媽嘴中的我是那個做事慢悠悠，半天都沒把事做好，所以老挨罵的自己。爸爸嘴中的我，做事做不好，老出錯，所以老被罵的自己。直到最近的一個事件，我才發(fā)現(xiàn)我撿拾了爸爸的情緒，是他沒有表達清楚造成的問題，最后把我罵一頓，被他一說雖有怨言，但是我還是相信了爸爸說的都是對的，是我這小事都做不好，就應(yīng)該被罵，下次注意一點就好。實際上我都走不出這樣的狀態(tài)，所以一直重復(fù)這樣的模式，在生活中方方面面都受到影響，都有體現(xiàn)出來。我把這些寫出來后，我有看到自己的情緒波動，有情緒四散的感覺。但是董老師的看到，直接觸動到我內(nèi)心的情結(jié)，她讓我與那個緊張做事、怕挨罵的內(nèi)在小孩說說話，夸夸她，給她撐腰，她聰明伶俐、做事懂得變通，已經(jīng)做的很棒了，不必面面俱到，可以慢慢做事，已經(jīng)很好。我瞬間因為這幾句話淚流滿面，內(nèi)心云開見日，被滋養(yǎng)到了，這個營養(yǎng)正是我所需要的。

? ? ? 很感恩生命中所有的遇見，因為坦誠相待，我得到了更多的滋養(yǎng)與被愛，我也希望我把收獲到的分享出來能滋養(yǎng)到他人，讓更多的人從痛苦中覺醒，找回屬于自己的力量。