分享給大家關(guān)于身心一體的觀念，這即是傳播心理健康知識(shí)，也是我的簡(jiǎn)書學(xué)習(xí)平臺(tái)創(chuàng)立的一個(gè)初衷。雖然這個(gè)觀念真實(shí)又極有價(jià)值，卻未受到過(guò)應(yīng)有的重視。

關(guān)于身心一體，可能很多朋友都聽過(guò)或者讀到過(guò)。我們的身體和心理是一體的，二者的互為表里互相依存，才有了獨(dú)特的人類。當(dāng)我們身體不好的時(shí)候，心情肯定不會(huì)是愉快的。而心情不好的時(shí)候，身體也不會(huì)覺得很舒服。這個(gè)解釋不需要權(quán)威專家證明，也不需要數(shù)據(jù)論證，大家靠自己的生活經(jīng)驗(yàn)就足以驗(yàn)證。

例如：某個(gè)人非常憎恨自己的目前的工作，卻為了維持妻兒的生活不得不繼續(xù)干下去。無(wú)意識(shí)里，他怨恨他的家人，因?yàn)槠仁顾プ鲎约河憛挼氖虑榈?，正是他?duì)家庭生活所擔(dān)當(dāng)?shù)呢?zé)任。他的意識(shí)尚是個(gè)遵守道德倫理的人，因此決不能去責(zé)怪妻兒，罵他們?cè)黾铀睦圪?。他既不能?qū)除這個(gè)他可能根本不知道或者不愿接受的無(wú)意識(shí)里這個(gè)沖動(dòng)，又不能逃脫壓抑的狀況，于是感到渾身不舒服猶豫，以及無(wú)緣無(wú)故的精神萎靡，就是常說(shuō)的亞健康。長(zhǎng)此以往，就會(huì)轉(zhuǎn)化為更明顯卻查不出病因的軀體疾病。

由此可見，健康的心理比身體或許還要重要。由內(nèi)而外的快樂和幸福感，會(huì)讓人的生命爆發(fā)出不可思議的力量。然而在現(xiàn)實(shí)生活中，真正的機(jī)體的毛病去看病，是很自然的事?？墒切睦聿皇娣?，即使自己明顯感覺壓抑，也完全了解自己的狀況是心理壓力導(dǎo)致，我們往往都選擇默默承受，或者有的當(dāng)成軀體疾病治療，比如去亞健康科做什么調(diào)理，這不是頭疼醫(yī)腳嘛。

所以醫(yī)生也會(huì)經(jīng)常遇到來(lái)看病的，可是各種檢查卻啥毛病沒有，醫(yī)生只能勸回去多休息。為什么會(huì)這樣呢？因?yàn)樾睦锏牟粫澈陀艚Y(jié)，不能得到釋放，長(zhǎng)期積壓后就向軀體轉(zhuǎn)移，通過(guò)軀體化癥狀比如失眠，緊張性頭疼，胸悶等來(lái)化解心理的壓力和痛苦。我們可以這樣想象，心理的問(wèn)題，也像我們常說(shuō)的病毒一樣，被積壓在體內(nèi)。越積越多，那最終會(huì)怎么樣？除了明顯的軀體化傾向外，還有兩種可能，一個(gè)是抑郁癥，或者是躁狂癥。抑郁大家都知道，躁狂可能不知道。躁狂簡(jiǎn)單說(shuō)就是變得極度興奮，語(yǔ)言和動(dòng)作停不下來(lái)，而且沒有規(guī)律和不能理解，這是極度的焦慮產(chǎn)生的惡果。如果你們身邊有這樣的人，請(qǐng)一定要重視起來(lái)。

所以，對(duì)于心理問(wèn)題的態(tài)度，我們要重新審視，

至少要放到與對(duì)待軀體疾病同等重要的位置，特別是習(xí)慣把痛苦壓在心底的人。

所謂是藥三分毒，也只有心理藥方是完全無(wú)毒副作用，那是激發(fā)釋放你內(nèi)心深處的力量，會(huì)讓我們獲得由內(nèi)而外的健康快樂，活出更高的生命質(zhì)量。