侯冬梅，中原焦點團隊講師，心理咨詢師，成長分享第1625天，（2022.10.13星期四）

每個人都值得溫柔以待

? ? ? ? 生活中很多的時候都是希望能改變別人的，如果說他人改變了，我們就不想改變自己。只是最后發(fā)現(xiàn)，其實還是改變自己最簡單，身邊的人才有可能會改變的可能性。

? ? ? 任何一個問題都沒有一個肯定或標(biāo)準(zhǔn)答案的，先修到自己內(nèi)心穩(wěn)定，心有陽光，嘴里有溫暖，前面的路才更平穩(wěn)和寬闊。

? ? ? 最有感受的自己的內(nèi)在穩(wěn)定，我們自身情緒狀態(tài)的穩(wěn)定，中間會有一些反復(fù)或者觸發(fā)，但是接納狀態(tài)，都是正常的，覺察和調(diào)整比較快，能讓自己恢復(fù)到平穩(wěn)的狀態(tài)。

? ? ? 心神穩(wěn)定，口里溫暖，會讓我們感受舒服，不冷漠，家人和朋友感覺很安心，自己的幸福感也比之前高。