既有肉身，就注定要承受與生俱來的千般驚擾。

面對這驚擾帶來的諸多煩惱，我們若俯下身來，細細品味，自然就會發(fā)現(xiàn)，一切都是個人成長的問題。憂傷的背后是弱小，憤怒則是無能的表象，如何更好更快地成長才是人生最核心的命題。

對于這個命題，瑞達里奧在《原則》一書中提出了1個公式：

痛苦+反思=成長

痛苦，很容易理解，成長，也不用過多解釋，這個公式中最為關鍵的就是反思，正確的反思帶來成長，不正確的反思很有可能會放大痛苦。

我想，或多或少，每一個人都做過反思，但，很少有人會思考過這樣一個問題：我反思的姿勢對嗎？

通常情況下，我們反思的姿勢是這樣的：

1、一周結束，我們會思考一下都做了什么？

這不叫反思，這叫總結。

2、一周結束，我們做了什么？效果如何？為什么會造成這樣的效果？

注重探索事物之間的因果聯(lián)系，這叫反思，然而，這并不是最優(yōu)秀的反思。

3、我們采取了行動A，然后帶來了結果B，僅僅思考A導致B的原因還是不夠的，我們應該思考為什么當初會選擇行動A？

這就涉及到“反思”的本質，所謂反思，就是對思之再思。第一個“思”指的是我們原本的思考，第二個思是對原本思考過程的思考，所以叫“再思”。我們?yōu)槭裁磿x擇行動A？是隨機的，還是有一定的方法論？這個過程就是“再思”。只有這樣的反思才能讓我們更加了解自己的決策過程，才能讓我們不斷升級自己的思考系統(tǒng)，在我們下一次需要決策時，我們能夠更加穩(wěn)定和自信。

4、然而，以上的反思都是在回頭看，雖然事后諸葛亮也是有價值的，但木已成舟，好壞皆成定局。

其實，反思是可以在行動中進行的。

領導力大師海菲茲提倡一種“看臺視角”，我們行動的時候，就像是運動員在球場上一樣，置身其中，面對的是對手和隊友，看不清自己，也看不清比賽的整體情況。這個時候，我們就需要“看臺視角”，假想自己走上看臺，用第三視角審視自己，這樣一來，不僅看得更清楚，重要的是反思的結果會以最快的速度作用于行動。這就是行動中的反思。

反思是工具和手段，行動改良后帶來的成長才是最終目的。

日本著名企業(yè)家稻盛和夫思考事情時有兩句口頭禪：

1、這樣行嗎？

2、還有沒有更好的方法？

第一句是思，第二句是再思，而且，這是典型的事前反思。

回頭看的反思往往會有遺憾，行動中的反思雖然便捷高效，但操作的難度很大，事前反思是很好的選擇。

那么，如何做好事前反思呢？

既然我們反思的目的是避免失敗，那么，方法就是預演失敗。

比如，面對即將到來的考試，我們以預演失敗的方式來反思，我們會問自己：

1、我將會以什么樣的狀態(tài)和方式來應對這場考試？

2、什么因素可能導致我的失??？什么因素可能給我?guī)沓晒Γ?/p>

3、如何能夠最大化的減少不利因素的影響？如何最大化有利因素的影響？

反思結束，走上考場，以反思后的成果自信地應對考試。

當然，人生從來都沒有一蹴而就的成功。在考試的過程中，我們也可以嘗試行動中的反思，以監(jiān)考老師或是任課老師的視角來審視自己。有一位同學在分享自己的考試經(jīng)驗時說，我在遇到難題時，就會回想老師講題時的狀態(tài)，并假想，如果是老師來做這道題，他會如何做呢？

考試結束后，塵埃落定，我們可以再平心靜氣地來一個事后反思，多維度的反思必然帶來更加有效的成長。

看完文章，不由得想問一句：你以前反思的姿勢對嗎？現(xiàn)在是不是可以調整一下自己的反思方式呢？

最后，期待你在多維度的反思中更好更快地成長。