親愛的家長們：
提到家庭生活，我經(jīng)常說它就像“熟悉的陌生人”，熟悉是因?yàn)槲覀兠刻於荚谄渲?，陌生是因?yàn)槲覀兯坪跤譀]有對(duì)家庭生活投入太多的時(shí)間、精力和智慧。
疫情之前，我們忙于工作，回家就想好好休息，而孩子忙于學(xué)習(xí)，回家就想好好放松。
疫情以后，這種已然常態(tài)的家庭生活格局被徹底打破，生活作息不規(guī)律、電子產(chǎn)品被濫用、居家辦公碎片化，居家學(xué)習(xí)不順暢。關(guān)系陷入了愛恨交加的“焦灼”，家庭變成了收拾不完的“戰(zhàn)場”……
家長如何破局應(yīng)對(duì)，在“疫情”中“怡情”？今天，我們一起打開第三封信，一起來聊一聊，如何重組家庭生活。
首先，要每人都有“貢獻(xiàn)點(diǎn)”。
家庭是每一個(gè)家庭成員的，不是父母的或者某一個(gè)人的，讓每一個(gè)人都在這個(gè)家庭中找到自己的“貢獻(xiàn)點(diǎn)”，發(fā)揮自己的價(jià)值；讓每個(gè)人都在這個(gè)家庭體驗(yàn)自己的“幸福點(diǎn)”，享受家庭的營養(yǎng)，我想這才是每個(gè)人在家庭中最大的尊嚴(yán)。
作為家長，可以帶領(lǐng)所有家庭成員，將貢獻(xiàn)方式拉一個(gè)清單，讓每一個(gè)人進(jìn)行認(rèn)領(lǐng)，從有形的家務(wù)勞動(dòng)到無形的心靈撫慰，從眼前的家庭責(zé)任到未來的家庭發(fā)展，讓每個(gè)人那都可以看到一個(gè)完整且幸福家庭拼圖。只是有一點(diǎn)需要提醒的是，每個(gè)人無論出現(xiàn)怎樣的行為偏差都值得在人的層面上給予支持和幫助。
其次，要共同面對(duì)“三挑戰(zhàn)”。
疫情期間，生活、工作、學(xué)習(xí)無限制交叉，家庭成員互動(dòng)頻率增加，必定會(huì)造成相互的存在性壓迫，再加上疫情以及其他負(fù)面信息帶來的焦慮情緒和負(fù)面壓力，讓家庭生活面對(duì)至少三個(gè)方面的挑戰(zhàn)。
一、時(shí)間切割的挑戰(zhàn)。
成人的在線工作、孩子的空中課堂、物資的團(tuán)購接龍、小區(qū)的排隊(duì)核酸、各種的打卡簽到、家務(wù)的洗菜做飯……所有的時(shí)間被無限切割。
這就需要全家一起來進(jìn)行統(tǒng)籌，分工協(xié)作，各負(fù)其責(zé)，井然有序，確保每個(gè)人都有一個(gè)相對(duì)的完整時(shí)間和自我效能感。否則就會(huì)陷入工作支離破碎，家務(wù)紊亂不堪，緊接著就可能是不斷自我否定的深淵。
二、空間變化的的挑戰(zhàn)。
疫情期的被迫居家，使原來很多的線下活動(dòng)被線上功能所取代，活動(dòng)空間被無限制地壓縮，房產(chǎn)證上的面積成為旅行的最大距離，但是這種空間的變化，除了讓我們?cè)瓉砟吧泥徖镒兊檬煜ひ酝?，還讓我們有機(jī)會(huì)專注自己的心理建設(shè)，讓我們有機(jī)會(huì)學(xué)習(xí)和精進(jìn)，有機(jī)會(huì)內(nèi)省與思考，有機(jī)會(huì)在有限的空間看見更多無限的可能性。
三、節(jié)奏變化的挑戰(zhàn)。
疫情期間，時(shí)間被無限切割以后，將諸多的事情做到無縫銜接，這種生活節(jié)奏的變化，也要求我們必須擁有一種切換與復(fù)原的能力，隨時(shí)可以從一件事進(jìn)入到另一件事，從一種狀態(tài)進(jìn)入另一種狀態(tài)，這無疑也是一種能力。
再次，要帶頭做好“三機(jī)制”。
一、家規(guī)機(jī)制。社會(huì)發(fā)展的精細(xì)化，也帶出家庭發(fā)展的前端化，習(xí)主席提出要“注重家庭、注重家教、注重家風(fēng)”，三者一脈相承，而家規(guī)在其中承載著聯(lián)結(jié)的作用和“堤壩”般的價(jià)值。所以不妨利用居家時(shí)間，一起討論家規(guī)，踐行家規(guī)，建立一套大家都可以接受并愿意遵守的家規(guī)機(jī)制，讓家庭成員更有安全感，讓家庭的生活也更加井然。
二、會(huì)議機(jī)制。提起會(huì)議，我們多少都會(huì)覺得有一些嚴(yán)肅，但是“家庭會(huì)”卻可以融入更多的親和元素，讓所有的家庭成員在這里充分享有“話語權(quán)”，體驗(yàn)“責(zé)任感”。
三、賦能機(jī)制。讓家庭生活可以滋養(yǎng)每一個(gè)家庭成員，就需要有一個(gè)相互賦能的方式，也許是一個(gè)眼神、一個(gè)動(dòng)作、一張獎(jiǎng)狀……總之，可以讓每個(gè)人在這里享有生命本來的樣子。
最后，要營造多彩的生活。
工作不是父母生命的全部，如同學(xué)習(xí)也不是孩子生命的全部。居家時(shí)期是全家人難得的相聚時(shí)光，可以發(fā)起玩游戲、看電影、聽音樂、做運(yùn)動(dòng)、共讀書等家庭成員共同參與的活動(dòng)，享受家庭成員在一起的幸福其實(shí)比做什么更重要，所有我們錯(cuò)過的都會(huì)以相反的方式補(bǔ)回來，與其繼續(xù)錯(cuò)過，不如主動(dòng)創(chuàng)造。
待疫情結(jié)束，我相信，每個(gè)人都將會(huì)帶著在這段家庭生活中所汲取到的能量，以全新且飽滿的狀態(tài)投入到工作與學(xué)習(xí)，創(chuàng)造出更加美好的生活。
這是給家長們的第三封信，也是最后一封，衷心希望我們每個(gè)家長可以好好利用這段時(shí)間，為自己賦能，為孩子賦能，也為我們共同的祖國賦能！
