1.今早6點起床，完成了冥想、讀書、寫作，目前寫下感恩。兩個小時的時間我完成了我最想做的幾件事。不論今天發(fā)生什么，都不會影響我目標的達成，因為我已經(jīng)先行完成了這些。今天的冥想讓我學習愛自己愛他人，口頭表達愛意。讀書會啟示我不批判，接納，滿足現(xiàn)在所擁有的一切。昨天的一個動機，促成了今早的實踐。我想?yún)⒓幼x書會，于是連接到云潔老師，當我還在顧慮時差時，看到她自費寄給我書本的截圖，我被一個陌生人感動，她說是結(jié)緣。我因為這份信任幫助，決定跟隨讀書會學習。謝謝，謝謝，謝謝，一個念頭引發(fā)的改變。

2.一個小時的冥想和讀書時間，我們將時間全部給自己，提升內(nèi)在充盈頭腦，還可以練習發(fā)言。這也剛好是我的需要，我需要學習有邏輯的發(fā)言，今后在讀書會上我也會主動發(fā)言。謝謝，謝謝，謝謝，一些志趣相投伙伴的陪伴。

3.因為讀書會后空余的時間，我又拾起曾經(jīng)想寫的稿件，完全的心流時間，不知不覺45分鐘時間過去，我決定特別滿足。不管我在寫什么，寫多少，那一刻我在為熱愛付出，沒有覺得累。謝謝，謝謝，謝謝，我做到了觀照自己，做了想做的事。

4.此時此刻是我往常鬧鐘的時間，而今天我已經(jīng)做了很多事，我沒有感覺到疲憊。也不想刻意做很多，因為持久更重要。接下來，我會早睡早起，將生物鐘改好。謝謝，謝謝，謝謝，賺了的兩小時。

5.昨天和父母及婆婆視頻聊天，聊了最近的想法打算，和他們想法一致，互相理解，謝謝，謝謝，謝謝，愛我的人們的關(guān)心。

6.今天也是美好的一天，我已經(jīng)想好要完成的事，也將去單位值班，將順利正常下班回家和老公共進晚餐。謝謝，謝謝，謝謝，這些順利的事。