肌酸應(yīng)和葡萄汁或其他含糖飲料一起服用，因?yàn)樘撬鸬囊葝u素濃度升高加快了肌細(xì)胞對(duì)肌酸的吸收。有研究顯示，肌酸和糖一起服用，可使肌肉中磷酸肌酸的儲(chǔ)量提高60%
肌酸的使用方法
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