1、今日小目標、完成情況以及原因解析：

①鍛煉半小時（未完成）；

②加班完成部分工作（加班到七點完成70%的工作）；

③完成今天的日更任務（未完成）。

2、從中得到什么：

①年底工作確實比較多，自己需要平衡好心態(tài)；

②吃飯的速度需要慢下來，尤其是想要減肥的人；

③控制自己的飲食，就是減肥成功的第一步。

3、可以改進的地方：

①下班回家后先打掃衛(wèi)生；

②開啟抖音直播碼字，監(jiān)督自己不玩手機；

③看到比較好的內容，除了收藏之外，還可以打印出來。

結尾語：凡事都有兩面性，遇事不要鉆死胡同。