今天第二次讀刻意練習(xí)這本書(shū)，從微信讀書(shū)電子版到買(mǎi)回來(lái)的紙質(zhì)版，還是感覺(jué)紙質(zhì)版好讀又好用。

本書(shū)作者一直致力于研究成功者們成功的秘訣——刻意練習(xí)。親自做實(shí)驗(yàn)驗(yàn)證刻意練習(xí)的成果，今天看到的是記憶數(shù)字的實(shí)驗(yàn)，被測(cè)試者從一開(kāi)始最多只能記住9個(gè)數(shù)字到最后能記住80個(gè)數(shù)字，這一過(guò)程中，就是因?yàn)榭桃饩毩?xí)發(fā)揮的作用。

刻意練習(xí)不是機(jī)械的重復(fù)性的“天真的練習(xí)”，而是要帶有明確的目的性，必須要專(zhuān)注，還要有反饋，無(wú)論這個(gè)反饋來(lái)自自我還是他人，最重要的是要走出舒適區(qū)，不斷的給自己挑戰(zhàn)，從而達(dá)到提高精進(jìn)的目的。

以上是讀書(shū)筆記，以下是今日內(nèi)容流水

學(xué)習(xí)

1.水滴閱讀:愛(ài)麗絲漫游仙境10.2

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愛(ài)麗絲開(kāi)始給素甲魚(yú)和獅鷲講她的歷險(xiǎn)記，她講著講著就被要求背誦給毛毛蟲(chóng)背的東西，又過(guò)了一會(huì)兒，獅鷲拉起愛(ài)麗絲就跑，到底是什么審判呢？

2.潘多拉口語(yǔ)

Lesson 14 No way! Get out of here!

不可能！別瞎扯了！

3.閱讀

地獄

刻意練習(xí)

4.寫(xiě)作課預(yù)習(xí)

主題:如何增加輸入？

健康

1.飲食:相對(duì)清淡

2.鍛煉:瑜伽73m

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3.起床06:56

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睡覺(jué):23:30

沒(méi)有總結(jié)性的文字，晚安！

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