? ? 最近一年，我一直頻繁的遇見自己的恐懼。被孤立就是被信息封閉了，一次次掉坑，一次次在未可知的恐懼里猜測，然后再掉坑。伴隨著恐懼的，還有深深的孤獨和無力。那種環(huán)境中時時刻刻醞釀著陰謀的感覺，其實比真正面對事實更加消耗。

? ? 而我能做的，就是自己在種種情緒里一次次覺察、面對。一次次的問自己：你在怕什么？最糟糕的結(jié)果是什么？你能不能面對？答案是：我可以。然后在這樣的空氣中慢慢變從容一點。

? 我總想起張麗紅老師在做個案過程中教導當事人怎么做時，一直喃喃溫柔的念叨著：“這真的很艱難.......這真的很艱難......”這句話是極具療愈效果的，可以陪伴當事人有勇氣走完整個過程。在每一次孤獨面對的時候，我都想起她的那句話，她的語氣，然后自己哭一場，度過難捱的時刻。

? 這也是接納自己渺小無力的一個過程。想象中的她環(huán)繞著我，溫柔的念叨著：“這真的很艱難.......”的時候，我接收到她想的是：“我看見你了.......我看見你的處境了.......這真的很艱難.......我知道....... 我知道.......我看見你了.......你做的已經(jīng)很好了。”

? ? 是的我知道，很多恐懼在現(xiàn)實中是不存在的。我知道那些恐懼是童年經(jīng)歷過的恐懼和現(xiàn)實存在的恐懼疊加在一起的效果。我知道那種感覺是我又一次掉進童年孤獨無依感受的重現(xiàn)。但是此刻我就是沒有辦法走出來，我需要有耐心，接納此刻事情就是現(xiàn)在這個樣子，我就是要被困在這里。 接納我此刻就是要在這里呆著。那就好好的體會恐懼吧。

? ? 《道德經(jīng)》第22章：“不自見，故明；不自是，故彰；不自伐，故有功；不自矜，故長?！蔽铱匆姟安蛔苑?，故有功”，突然覺得很釋然。當我們深深接納發(fā)生，不攻擊自己的時候，才能夠做一點事情吧。

? ? 是的是的，我們真的很渺小。很弱小。就是這樣。那又怎么樣呢？一張紙在桌子的邊緣搖搖晃晃，它恐懼極了。一陣風吹過來，它翻飛起來飄飄蕩蕩，最后落在了堅實的大地上。還能怎樣呢？

? ? 當一個人活到中年，你可以切實的體會到，女性在這個世界是個微妙的存在。因為每一個人都是從嬰兒長大的，每個嬰兒都是媽媽生出來的，都是在媽媽照顧下一點點長大的，所以女人天然是每個人內(nèi)心的第一個權(quán)威。無論男孩還是女孩，Ta要成長蛻變?yōu)橐粋€真正的成年人，首先要做到的就是從“女性權(quán)威”的心理定式中掙脫出來，擺脫對女人的依賴和恐懼，黏著和美化，真實看見和接納所有的女人包括媽媽其實都是一個普通人。這就是心理學上經(jīng)常說的“弒母”，這真的很艱難。經(jīng)歷這個過程，一個人才能對女性懷有真實的慈悲?？上У氖?，很多人外形看起來長大了，內(nèi)心深處還是一個對媽媽懷有“憤憤然”的幼兒，對女性也懷有莫名的敵意和期待。所以，母嬰關(guān)系就是你和世界的關(guān)系。

? ? 這樣沒有長大的孩子，對領(lǐng)導、權(quán)威也會有莫名的敵意或者依賴。領(lǐng)導和權(quán)威需要足夠強大的心理和對人性的洞悉，才能接得住轉(zhuǎn)化的了別人的依賴和信任，怨恨和期待，和他腦子里所謂的種種“應(yīng)該”，變?yōu)榻ㄔO(shè)的動力。因為很多人投射領(lǐng)導為內(nèi)在的“父母”，而自己還是那個永遠不被父母滿意的孩子，所以我們?nèi)绱诵枰I(lǐng)導的認可肯定欣賞贊美，因為我們都是從小未被滿足的孩子啊。

? ? 一個人要成為一個真正的成年人，便已然極具魅力?？上У氖牵恍┤?，包括我自己，都還在路上。還有很多人，根本不想長大。

? ?

我們在各種事件里，遇見真實的自己。

? ? 最近一年，我一直頻繁的遇見自己的恐懼。被孤立就是被信息封閉了，一次次掉坑，一次次在未可知的恐懼里猜測，然后再掉坑。伴隨著恐懼的，還有深深的孤獨和無力。那種環(huán)境中時時刻刻醞釀著陰謀的感覺，其實比真正面對事實更加消耗。

? ? 而我能做的，就是自己在種種情緒里一次次覺察、面對。一次次的問自己：你在怕什么？最糟糕的結(jié)果是什么？你能不能面對？答案是：我可以。然后在這樣的空氣中慢慢變從容一點。

? 我總想起張麗紅老師在做個案過程中教導當事人怎么做時，一直喃喃溫柔的念叨著：“這真的很艱難.......這真的很艱難......”這句話是極具療愈效果的，可以陪伴當事人有勇氣走完整個過程。在每一次孤獨面對的時候，我都想起她的那句話，她的語氣，然后自己哭一場，度過難捱的時刻。

? 這也是接納自己渺小無力的一個過程。想象中的她環(huán)繞著我，溫柔的念叨著：“這真的很艱難.......”的時候，我接收到她想的是：“我看見你了.......我看見你的處境了.......這真的很艱難.......我知道....... 我知道.......我看見你了.......你做的已經(jīng)很好了?！?/p>

? ? 是的我知道，很多恐懼在現(xiàn)實中是不存在的。我知道那些恐懼是童年經(jīng)歷過的恐懼和現(xiàn)實存在的恐懼疊加在一起的效果。我知道那種感覺是我又一次掉進童年孤獨無依感受的重現(xiàn)。但是此刻我就是沒有辦法走出來，我需要有耐心，接納此刻事情就是現(xiàn)在這個樣子，我就是要被困在這里。