? ? ? 回顧加入寫作營的目的，沒有指望文章能夠?qū)懙亩嗪?，而是希望在團隊的氛圍下堅持輸出，整理自己的所感所想，把有條理的感悟和認知在腦子里強化，形成可以指導(dǎo)自己行為的信念。加入寫作營快兩年的時間，盡管很多時候有支差應(yīng)付的行為，但持續(xù)做這件事這么久，我還是能夠覺察到它給我?guī)淼寞熡屛乙恍┫敕ǜ拥那逦?，結(jié)合自己的所學(xué)整理的信念幫助我改進一些行為，這個過程我稱之為成長。

? ? ? 有了以上的認知，我發(fā)現(xiàn)我會更加認真對待每周的作業(yè)，在不出局前一天提醒作業(yè)的時候，我就在想著寫點什么，最好是提前一天寫，到交作業(yè)當(dāng)天再修改完善一下，把一些新的想法加進來，或者修改一些不順暢的地方。當(dāng)我這樣做時，我發(fā)現(xiàn)這篇文章對我的幫助會更大，因為它更加清晰更加有條理，更能夠成為指導(dǎo)我行為的信念。我想這個過程就像宗教信仰的信徒需要反復(fù)去誦經(jīng)一樣，刻在腦子里的信念才是自己的一部分。

? ? ? 在信息爆炸的時代，我們看了太多的信息，自己在生活中感悟到的道理才是深刻的，而這些不斷學(xué)習(xí)和感悟的信息成為自己不斷擴展的認知。在ABC認知模型中，我們知道你的認知影響著你的情緒和你的行為，更新認知有多么重要。在《少有人走的路》一書中，稱之為人需要不斷的修正自己的人生地圖，如果總按照舊的地圖去辦事勢必是狹隘封閉的。

? ? ? 在上上次的作業(yè)中，寫了《青春期一定會叛逆嗎？》認真地梳理了自己的思路，覺得要做青春期孩子的朋友，跟孩子能夠親密無間的對話，做好接納和理解的工作，同時給予孩子應(yīng)該有的輔助。在這篇之前的文章中我反省到自己是一個有標準的人，會經(jīng)常有評判，那么對于孩子的考試成績我有沒有標準和期待，如果沒有達成我的目標，我下意識的做法是如何的？那么我能不能放下這個標準，真正做到不因為孩子的成績而評判孩子，但是踏踏實實做好支持孩子學(xué)習(xí)的工作。

? ? ? 不評判讓孩子無條件地被接納給孩子歸屬感，做好支持幫助孩子發(fā)展幫助孩子建立價值感。這兩條如此重要，于是接下來的作業(yè)我做了很多的接納和支持的記錄。轉(zhuǎn)化了一些念頭，梳理和內(nèi)化了科學(xué)處理的流程。曾經(jīng)，我會在腦海里反省如果下次這樣做會更好，但是發(fā)現(xiàn)好記性不如爛筆頭是真的有道理，記錄下來的處理事情的方法的實際應(yīng)用率更高。當(dāng)我在處理孩子事情的時候，我會發(fā)現(xiàn)我輕松的勝任了，我為自己的進步欣喜的同時，我想這是寫作帶來的成效。

? ? ? 有幾個事例我想記錄一下。前幾天的早上，溪溪起床穿衣服的那個慢呀，要是我覺得她不可理喻肯定一頓臭罵。但是做過接納練習(xí)，我跟她說：“溪溪我知道這會兒起床上學(xué)這件事對你來說很困難，媽媽很想幫你。你是媽媽的女兒，如果一會兒沒時間吃飯到了學(xué)校餓肚子會讓我擔(dān)心，如果遲到了老師罵你媽媽也會很心疼。我看到你這么慢穿衣服很是著急，我一點也不想罵你，因為我不想做那樣的媽媽，你說我怎樣才能幫助你？”她聽了這番話就消化了自己的情緒很合作的去洗漱吃飯了。這樣順暢的一致性表達跟我在接納梳理姐姐吃飯事情上有過細致的分析，所以此刻用起來得心應(yīng)手。還有一件事，周六午飯前有一段自由時光，溪溪想自己玩，但是下午鋼琴課之前需要加強練習(xí)，我提醒她的時候她不理我，再提醒就嘟著嘴生悶氣表達她的不愿意。因為面對任何挑戰(zhàn)任何情況我知道要接納，她想玩不想練琴是多么正常，我希望通過互動鼓勵她去做這件事：“溪溪，下午鋼琴課提前了兩個小時，所以你只有現(xiàn)在這么一會兒的練琴時間。如果你現(xiàn)在練琴，下午上課的時候你會更加從容，如果你現(xiàn)在不練琴，下午上課的時候可能會有點慌亂和緊張。我現(xiàn)在已經(jīng)準備好給你支持——陪你練琴，如果你不需要，我自己就去洗頭發(fā)了?！弊诘厣腺€氣的她向我招手，我趕緊過去抱抱她，她咧嘴笑了，把她抱起來跟她一起去練琴。我覺得自己很智慧，因為我劃清了界限，擺正了位置，我是十分愿意幫助你支持你的，你可以選擇練或者不練，主動權(quán)在你手里，但是媽媽會接納和支持你。據(jù)我的經(jīng)驗她很倔，如果我堅持讓她去做一件事，她能夠反抗到底，甚至大哭大鬧一場。我整理了思路，認為她不是無理取鬧不是犯渾不是給我使絆子，而是她不能夠作出理智的選擇，不能夠在情緒上來的時候理智的思考，這是她的困局，而作為媽媽我必須給予她幫助，我需要智慧的互動和引導(dǎo)。每一件事都是教育的機會，每一個當(dāng)下都是我們相處的真實時光，如果可以選擇，我愿意它是溫馨的時光，會成為溫暖的記憶。對于姐姐，我也珍惜相處的時光，時時想著陪伴和傾聽，想著給予什么支持和幫助。還有很多事情因為不斷的在做接納性練習(xí)，讓我能夠冷靜的處理，能夠理智的想出更多的辦法，而不是一急躁就黔驢技窮。

? ? ? 永遠在學(xué)習(xí)，也不一定永遠在進步，但是螺旋式上升應(yīng)該會的，從知道到做到，每次進步一點點，書寫伴我前行，感恩遇見不出局，也感恩自己一路堅持。