#幸福是需要修出來的～每天進(jìn)步1%～幸福實修08班～14-申屠楓艷-富陽#

20170702（14/99）

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰，已采2朵

運動半小時

看書一小時

今日3朵玫瑰

參加家長會

觀察小女兒的感冒情況

和女兒們讀書

【幸福實修99天目標(biāo)】

幸福實修打卡

每天和孩子們擁抱

和孩子一起看書，睡前朗讀

【幸福金句】#幸福實修#：目標(biāo)細(xì)化，每天做到，感動到自己

【夢境】無

【覺察日記】? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 覺察：兩個孩子杭州回來了，還沒進(jìn)門我就聽到了小女兒的咳嗽聲，當(dāng)時心里就有了一些煩躁，看見她們回家的喜悅也打了折扣。咳嗽大半個月的女兒剛前幾天去杭州的時候稍微好點，晚上已經(jīng)完全不咳嗽，現(xiàn)在咳嗽聲不停還很緊，媽媽說昨晚妹妹帶去超市吃了冰激凌，然后白天在家里沒看牢吃了糖。聽完這些，雖然嘴上沒說什么，可心里有了一點埋怨，對妹妹的埋怨，干嘛要買這些給兩個孩子吃啊，心里的生氣和焦躁夾雜著，所以對兩個孩子的態(tài)度也相應(yīng)差了許多。晚飯后帶出門玩了回來路上小女兒就開始鬧騰說頭疼，留下老公和大女兒買水果，我?guī)е〉南然丶?，這個時候心里反而平靜一些，想著妹妹也是疼愛兩個孩子，想給她們買好吃的解饞，小孩都是愛吃這類食物的，我自己也愛吃啊，所以要她們自己控制牢說我咳嗽，這些不能吃也是不現(xiàn)實的。我生氣煩躁是因為擔(dān)心女兒的身體，也害怕照顧過程的辛苦，想立馬讓她好起來，好吧，這些我都知道了，我都接受?；丶液笤摳陕锔陕?，先給孩子量了體溫，發(fā)熱，那就給她先沖澡，然后喝藥泡腳，中間女兒一直哭，偶有煩的時候就先不共情，自己一件件的事情做好來，十點，和大女兒道歉，告訴她媽媽火氣大不是針對她的，只是那個時候太擔(dān)心小的身體了，一擔(dān)心就煩了，所以對她態(tài)度也不太好，完全不是因為煩她才這樣的，然后和她道晚安，我回房間繼續(xù)照顧發(fā)熱的小女兒