Materials

CPR keeps blood and oxygen flowing to the heart and brain.

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Facts

學(xué)習(xí)了腹部呼吸訓(xùn)練

1、呼吸氣息練習(xí)：深吸氣、氣沉丹田，咳——找到丹田的發(fā)力點(diǎn)；輕咳，嗯哼練習(xí)，減少聲帶摩擦，聲帶喉嚨放松，這樣嗓子不累，腹部累就對(duì)了；念“好、我、走、快、干”沒說一次肚子收縮一下；要點(diǎn)腹部緊張，其他地方松弛更持久。

2、口腔發(fā)音調(diào)整：口腔豎張，杯子喝一口，不吞，不鼓，水放在哪里？體會(huì)聲音是從這個(gè)空間里面出來，以前是扁的，現(xiàn)在是有深度的；口腔、腹部同時(shí)發(fā)聲，說“好”，手摸頭腦少看能不能感受到振動(dòng)，自行調(diào)整發(fā)聲位置。

學(xué)習(xí)音標(biāo)：/??/

首先發(fā)/?/

舌身平放，嘴稍稍張開，舌中部伸向硬腭，不要與之接觸，舌位比/3:/略低；口部肌肉，舌頭一定要放松。

?然后/?/

舍身后縮，舌尖離開下齒；舌后部向軟腭抬起，舌位比發(fā)?/u?/ 時(shí)低；雙唇收?qǐng)A，稍稍向外突出；是個(gè)短元音，發(fā)音嘴型小而圓，嘴角肌肉放松。

最后組合在一起/??/

舌后部向軟腭抬起，不要與之接觸；開始時(shí)嘴型呈半圓并稍向前突出；結(jié)束時(shí)腭部慢慢抬起，嘴唇慢慢合上；/??/是長元音，發(fā)音時(shí)一定要發(fā)夠長度。

Comments

說道彈肚子，之前練瑜伽的時(shí)候還能分層彈呢，哈哈哈哈！不過想今天這么清晰的把丹田跟發(fā)音聯(lián)系起來倒是沒有，有時(shí)候還是會(huì)忘記用腹式發(fā)音練習(xí)，要養(yǎng)成肌肉記憶的方式很重要。今天跟小伙伴聊著聊著又認(rèn)清了自己一點(diǎn)，原來折騰了一年，也沒有成為一個(gè)學(xué)習(xí)能力很強(qiáng)的人，2019還是選擇持續(xù)不放棄的跟著成長團(tuán)體的課程，一門深入的學(xué)習(xí)英語不掉隊(duì)才行，現(xiàn)實(shí)有些殘酷，但只有面對(duì)才是真正的開始。

今天的一句話比較輕松，所以要多練練之前不要順溜的句子，感覺后面音標(biāo)學(xué)完學(xué)句子要開始飆車了。

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