據(jù)調查中國是世界上青少年自殺率比較高的國家。疫情結束后 ，新聞媒體不斷報道一系列孩子跳樓自殺。這不能不引起我們的高度重視。就上海市調查，有過自殺想法的達七成。真正計劃具體。想具體自殺過程的達到兩成多一點。03年調查青少年自殺的高峰在17歲，而18年的調查自殺高峰在12歲，所以父母、學校、老師特別關注12到17歲的孩子。

給家長的建議

1在孩子的關鍵期要給足陪伴。1.5歲之前不要給孩子任何規(guī)則，無條件的滿足及時回應。兩歲是孩子規(guī)則建立的關鍵期。青春期是一個尋找自我期。在小學高年級，孩子的同伴關系已經(jīng)超過了親子關系和師生關系，在青春期同伴關系依然十分重要。家長要允許孩子和同伴玩，如果以學習為名阻止孩子的交往，也就是在破壞孩子的社會關系，讓他切斷和外界的鏈接，這對孩子未來成長是非常危險的。尤其不能當著同學的面或者外人的面來批評、羞辱、指責孩子。我們過去說的“當面教子”，在現(xiàn)代社會對孩子的心理成長是非常不好的。其實就是在破壞孩子在團體中的形象，換句話說就是不顧孩子的臉面和尊嚴。在青春期家長對孩子的影響是非常微弱的，而同伴的力量、社會的力量變得大了很多。

家長在孩子的12歲到17歲之間要給與高質量的陪伴，高質量的互動。所謂的互動就是有來有回。孩子提出一個問題，家長接住。然后家長再說一個問題，孩子接住。雙方在溝通中，互相回應。談自己的看法和想法。這樣互動和孩子回合的次數(shù)越多，那么孩子的心理越健康，內心積壓的東西越少。與孩子或者他人交往的質量如何，取決于相互之間語言的回合有多少？而不在于時間的長短。

孩子在六歲之前，大腦的神經(jīng)發(fā)育已經(jīng)相當于成人的90%。所以三歲看大六歲看老是很有道理的。孩子成長是有關鍵期的，在關鍵期里你陪伴了孩子，你就永遠在孩子心里。如果錯過了關鍵期，你想補就補不回來，你就走不進他心里了。

我們沒有把孩子的要求看的很重要，我們常常把自己的需要放在孩子的需要之上。因此，我們會否定孩子的想法，會忽視她的要求，甚至會鄙視他的某些想法，這對孩子都是打擊和否定，對他影響很大。

2.在孩子成長中，要逐步讓權給孩子。讓孩子來做決定，做選擇，我們就做一個支持者。孩子逐步在長大，我們要看見、承認，大人要退后一步，讓他有足夠的空間，讓他來掌控自己的生命，自己的事情。孩子越大，我們就變得越小，孩子越擴張，我們就越往后退，讓孩子做這個世界的主宰，我們回到自己的世界里。如果你不愿放權，不愿出讓這種權利，孩子就會通過斗爭的方式，彼此就會傷害很深，就像青春期的叛逆，他要走的路，你不讓走，他要去嘗試，你不讓他嘗試，那么孩子就通過叛逆的方式來要權利。

3永遠把親子關系放在養(yǎng)育的第一位。對于孩子來說，能力不重要，特長愛好不重要，考不考大學不重要，重要的是關系。好的親子關系，不管孩子怎么樣，你和孩子之間的通道在，你的愛就能留下他，你的智慧就能幫到、支持到他。如果沒有這個關系，孩子不管將來能力多強，不管他上什么樣的好大學，什么樣的好社會地位，你們之間愛不能流動。他有什么大事，高興、悲傷的事，有了親子關系，他就會首先向你求助，能夠在這里得到滋養(yǎng)，就有勇氣、有心理能量去面對外界的一切事情。反之他有事不會與你聯(lián)系。一次考試成績不重要，一次犯錯不重要，在父母的眼里，沒有孩子的什么錯是不可容忍的。真的有了在外人看來不可饒恕的大的問題，比如女孩懷孕、男孩的偷東西啥的，都可以告訴父母，父母和他一起去面對。所以父母在平時要向孩子再三保證，無論你遇到什么樣的事，再難的事情，告訴父母，父母永遠和你站在一起，和你一起去面對。

4自己努力做一個身心健康的人。我們是孩子的起跑線。教育具有滯后性，我們在孩子的起跑線上所做的事情，在幾年之后甚至在青春期，他會明顯的表現(xiàn)出來。成年人的世界里沒有容易二字，各有各的苦衷，但我們不能把我們的愿望和期待強加在孩子身上。給孩子翅膀上綁上沉重的東西，讓孩子變成折翼的天使。要敬畏孩子的生命，不能以我們自己的好惡去決定孩子的做法或是工作。你喜歡的是你的生活經(jīng)歷決定的，他喜歡的東西是他的成長經(jīng)歷、他的思想觸發(fā)所決定的。我們不能強勢的去剝奪孩子的權利。我們都各自有各自的世界，他也是一個獨立的個體，請尊重孩子的想法。要活好自己，自己活的開心快樂活的精彩，然后就可以和孩子分享你的喜悅、你的成功。自己的愿望實現(xiàn)不了，自己來處理這個問題，能努力實現(xiàn)就努力實現(xiàn)，不能實現(xiàn)就接納。自己做一個心理健全的人。然后保持我心理健康，保持我的情緒穩(wěn)定。孩子如果不能順利地度過他的青春期，那就讓我們讓自己順利度過自己的更年期。我們把孩子當作上天派遣到我們身邊的客人。孩子其實他不是你的孩子，他借由你而來，他是一個獨立的個體。一個女兒對媽媽說：“我只是借由你的肚子想到這個家看看，看看這個家好不好，爸爸媽媽好不好，可是我看了一眼，我就回不去了”。每個生命都是世間的一個過客，來到世間都有自己的使命，不是別人能控制了的，也不是你能教的了的。他的努力、他的成長，是他自身生命的需要。我們相遇了，就彼此友善一點，這個小天使來到我們家，我們要以尊重欣賞的態(tài)度對待他。我們干嘛要求他聽話、按時睡覺，一定要把那個小數(shù)點點好？也許他的生命不需要這樣。即使他考試成績不好，即使他不按時睡覺，他也可能未來有自己美好的人生??！他只是暫時寄住在你的家里。18年后當他上了大學，你想影響他都影響不了，你想跟他有親密關系那也很難。他有他的使命，他要接受人生和社會的挑戰(zhàn)。孩子白天要睡到十一二點才起床，父母非常受不了。那么你就把他當做一個到你家住店的客人，你就不會那么生氣了。當他上了大學，當他結婚成家，他會很少到你這個旅店來住 ，那么我們會想念他，多么希望他能來我們家再住一段時間，哪怕他每天睡到中午十一二點。珍惜這一段時間吧，別把那么日子過的那么不堪。我們的每次相遇，讓日子變得美好一些。別讓日子變得那么多的控制和反控制，那么多的相互的不滿。

給老師的的建議。

1中學老師確實有自己的不容易，但我們不能以不容易為名，去做一些傷害孩子事情。做老師的有起碼的良知和職業(yè)道德。老師的不容易，是自己的事，不能以此為借口去傷害孩子。老師要打破社會魔音對老師的魔咒。老師的愛是一種理性的愛，父母的愛，是一種血緣的愛，是一種非理性的愛，兩者不可相比。師生之愛是一種理性的愛，不可卷入那么多的情感。你看見學生什么做的不當你著急 那么你就不夠職業(yè)了。我們是要站在孩子成長的角度去看待孩子的行為。試想一個賓館的服務員，會看到客人某些行為會著急憤怒嗎？反對師生如父子的說法，我們的師生緣分就這么幾年，這幾年過去我們可以是陌生人，也可以是朋友，也可以是同事。還有說老師是紅燭，燃燒自己照亮別人。我們干嘛那么自虐？不做殉道者不做犧牲品，我們即便燃燒，要照亮的是自己的人生。我們不是為別人的生命而存在的，是為我自己的生命而存在。老師在教學生涯中可以活得開心愉快，很精彩，讓自己的生命更有價值，人生更有意義。

在現(xiàn)代社會在智能發(fā)展如此發(fā)達的社會 老師其實就是教育行業(yè)的服務員，如果我們做不好，我們隨時會被人工智能、線上教學所替代。

2我們只是生命服務的成長者和見證者。孩子將來成功了，我們只是他這段生命的見證者、參與者、服務者，或者叫支持者。老師之所以還能存活，因為你在最大的國企。國家培養(yǎng)了一大批老師，國家有這樣的教育形式，所以老師才會存在。如果教育全都變成私有的，那會是什么樣的呢？

3老師應該在職業(yè)生涯中活得漂亮，有成就感。男老師要活得英俊，女老師要活的漂亮，成為孩子們的榜樣，讓孩子們效仿?；畹拈_心，活的精彩，讓年輕人效仿我們，對孩子產(chǎn)生的問題要有著基本的柔軟和慈悲。生命都是神圣的，是值得尊敬的。對生命保持基本的敬畏，與那么年輕的生命相遇的時候，我們感到欣喜，我們感到被萌化。管我們收入不盡人意，但也沒必要去刻薄地對待孩子。也有在社會底層活的讓人感動的人，他們依然也活的很精彩，他們的靈魂是高貴的。所以做事情和收入真的沒有多少關系，因此我們要對生命保持基本的敬畏和柔軟。老師角色并不意味著我們可以隨意的發(fā)泄自己的情緒，不要覺得自己是王者。我們眼前是一顆生命的種子，是一個平等的靈魂。

對孩子的四點建議。

1孩子要找到自己成長的多維的快樂，打游戲可以讓我快樂，爬爬山也可以讓我快樂，和小伙伴們玩也可以讓我們快樂，找到快樂的多種模式，快樂會更多。不要期待世界或別人給你那么多的快樂，我們要自己去尋找快樂。我們的快樂越多，我們覺得生命是值得的，人間是值得的。我是本自具足的，我是能夠自我滿足的。你沒有能力讓我不開心，因為我有很多開心的渠道。不管你是我的老師、父母還是老板、戀人！

2建立自己的社會支持系統(tǒng)，從小學中高年級開始，在家庭里，爸爸不喜歡我，還有媽媽喜歡我奶奶喜歡我。在學校里這個老師不喜歡我，還有同學喜歡我，還有其他老師喜歡我，建立多個維度的支持系統(tǒng)。特別不要只有一個評價體系一個支持系統(tǒng)，一旦出了問題，自己就難以承受。

3形成一套屬于自己的應對壓力的策略和模式。人生不易，都會遇到壓力。這個策略可能是逃避，可能是陽奉陰違，可能是應付，可能是偷懶。也可能是撒謊，可能是抄作業(yè)，但是我們不要和這個世界硬碰硬，我們要找到一個既能保護自己，又能適應這個社會的方式。不要輕易攻擊權威，攻擊權威的代價太大不好承受，也不要去攻擊自己，是覺得自己不好。不是你不好，你已經(jīng)做的很好了。但是壓力永遠在，你要生出自己保護自己的模式 ，你可以假裝認輸，你可以欺騙，你可以討好。但你要知道這只是你的策略，在你的世界里有你的英雄有你的夢想，有你的輝煌，有你的力量。面對這樣一個高壓的世界，你一定要保護好你自己。如果這個世界不能對你溫柔以待，我們就要對自己溫柔以待。當世界對我們不寬容的時候，我們依然可以對自己寬容。如果這個世界某個時候不愛你，但你一定要好好愛自己。你也擁有一顆高貴的靈魂。是一個值得尊重的生命個體。

4學會利用社會資源來保護自己。這是一個叢林社會，孩子不容易，他什么都沒有。這個世界不是天堂，不是那么美好，也有一些美好表象之下的另一種虛假景象。我們以我們的天真，以我們的純粹，去對待這個世界，我們想努力，討好這個世界，但這個世界未必會對我們溫柔以待。我們要保護好自己，幸好我們還有很多社會資源、支持力量。孩子們要盡早學會，除了家庭和學校的支持力量之外，尋找社會力量來支持和保護自己。在我們受到侵害的時候，我們可以打開錄音，我們可以打110。我們還可以尋求心理咨詢師的幫助，我們還可以打各種求助電話。所以當我們遇到侵犯時，我們覺得我們是對的，我們正確的，是公平正義的，是被侵害的，我們一定可以到更大的地方被看見，被支持。