本月19號開始練習(xí)真氣運行法，今天是練功第六天，把這幾天練功體會記錄一下。

第一、第二天，胸悶。

第三天，早上及中午練功，左側(cè)肩膀周圍發(fā)熱，心跳加快。這兩三年來，左側(cè)頭肩、腰、膝蓋疼痛，感覺左側(cè)身體經(jīng)絡(luò)堵得很厲害。

昨天早上練功，感覺口底涼涼的，不知道是不是身體在排涼氣（2007至2008年有兩個夏天，辦公室左邊墻上一臺空調(diào)，吹了兩個夏天，近兩年身體左側(cè)疼痛應(yīng)該和當(dāng)時吹空調(diào)有關(guān)系）。昨天晚上打坐，清涼感更明顯，伴著清涼感，口水不斷從舌根、口底流出，就像清涼的泉水流出的感覺，要不停地咽口水。

早上練功只有25分鐘，同樣是口水從舌根處流出，伴隨著清涼感，有點像含了薄荷的感覺，但是沒那么強烈，也不辣，只是清涼感。

送小寶上學(xué)后，到小區(qū)樓下木椅子上，又靜坐了一會兒。

因為有鼻炎，開始靜坐后，鼻咽交界處總是有痰需要吐出來，對入靜有一些影響。希望練功后能根治鼻炎。