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2009年我讀大二，學(xué)校門口有一家瑜伽館，閨蜜說，瑜珈可以美容減肥，健身塑形，拉著我一起去上了一節(jié)體驗(yàn)課，這是我人生中上的第一節(jié)瑜伽課，也是我第一次接觸瑜伽。
我并沒有因?yàn)橐还?jié)課就愛上了這項(xiàng)運(yùn)動，因?yàn)檫@節(jié)課上完以后，渾身酸痛到一周都不能動彈。閨蜜卻憑著立志減肥的信念辦了一張學(xué)期卡，她堅持每天傍晚去瑜伽館打卡，一學(xué)期下來，本來微胖的她竟然變得凹凸有致，而我，因?yàn)槿ド虾?shí)習(xí)半年，吃成了一個胖子回到學(xué)校。
回來的第一件事就是跑去瑜伽館問老師，我多久能減下來？老師回答我，有專門的瘦身課程可以參加，一個月最少能減3斤，事實(shí)是，當(dāng)時我用一個月的時間減掉了20斤，但是這個迅速減肥的方法我并不推薦大家。
雖然是因?yàn)橄霚p肥的原因，才開始習(xí)練瑜伽，但是如今我還堅持始終練習(xí)的原因，早已超出了愛美的目的。我想，大部分的姑娘開始練習(xí)瑜伽的原因，大概是看到宣傳詞上的，瑜珈可以減肥或者是美容？瑜珈真的能減肥美容嗎？瑜珈她到底是什么呢？
如果你讀過一本瑜伽的經(jīng)典著作?《瑜伽經(jīng)》，你會知道，瑜珈的定義，是控制心的意識波動。它不僅僅是你所見到的體式，冥想和呼吸的方法，所有這一切的練習(xí)，都是為了能夠達(dá)到控制心的意識波動的目的，而減肥美容，修身養(yǎng)性的功效，絕對是長期練習(xí)的得到的意外果實(shí)，瑜珈并不是萬金油，更不會一蹴而就，于我個人而言，她像是一場不問結(jié)果，只是享受當(dāng)下的，持續(xù)不斷的修行。
2013年9月，我考下了高級瑜珈導(dǎo)師的證書，這個證并不難考，國家HR也沒有設(shè)置什么嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)，市場上一些大型的瑜珈機(jī)構(gòu)都可以自行的進(jìn)行瑜珈教練的培訓(xùn)和證書的頒發(fā)。很多時候，只要背誦好口訣，體式做的不差，短短的2到3個月，就可以速成一個持證的教練，而我憑借著年少時的舞蹈基礎(chǔ)，身體條件尚好，更是容易的很多。
考完證以后的我，就有了躍躍欲試當(dāng)一名瑜珈老師的心情，先是去各個館里試聽學(xué)習(xí)其他老師的帶課風(fēng)格，后來開始拉著身邊的朋友實(shí)踐，再后來，我找到了一個不錯的瑜伽館代課，雖然有了“上崗證”，可是時間越久，越發(fā)覺得要學(xué)習(xí)的東西很多，我從不算專業(yè)的角度去對比了市場上的一些瑜伽老師，心中卻著實(shí)不敢恭維，又常常聽到一些瑜珈練習(xí)者甚至是老師由于常年錯誤的練習(xí)造成身體受傷，更加深知自己遠(yuǎn)不夠格稱的上“瑜珈老師”，這大概就是一個潮流風(fēng)行帶來的弊端吧，所以，基本上沒有太多的帶課經(jīng)驗(yàn)，我就放棄了這份“兼職”。
雖然不再是老師，我也經(jīng)常遇到身邊的朋友問我，我想去練瑜伽，該怎么選擇，有什么建議？
我想在這里給大家順便分享一下自己的經(jīng)驗(yàn)以供大家的參考，首先，盡量去選擇一家離你最近的瑜伽館，原因在于所有運(yùn)動都是需要堅持才能有所成效，離得近，才有堅持練習(xí)的動力，其次，如果你能選擇瑜伽館，盡量不要選擇健身房，據(jù)我了解，相對于瑜伽館，健身房的老師一般兼職的比較多，會員不穩(wěn)定，沒有專門的瑜珈房，大多與體操房共用，環(huán)境和輔助工具不夠?qū)I(yè)，這可能會造成你無法得到最佳的體驗(yàn)，當(dāng)然，除非你覺得這家健身房達(dá)到了以上要求，隨便你。再次，你需要先去上幾節(jié)體驗(yàn)課，初步去感受一下你是否喜歡這項(xiàng)運(yùn)動，這里是否有你中意的老師，她最好跟你投緣又經(jīng)驗(yàn)豐富，最后，如果可以，希望你不要把瑜珈當(dāng)做萬金油，更不要把減肥等當(dāng)作目的帶入到你的練習(xí)中，你只需要練習(xí)，不要攀比。喔，對了，還有一點(diǎn)作為補(bǔ)充提醒，就是我個人不建議沒有太多基礎(chǔ)的同學(xué)跟隨視頻或書籍，在沒有專業(yè)指導(dǎo)下自行練習(xí)。
自覺知識淺薄，以免誤人子弟的我不再考慮帶課了，但卻無法割舍對瑜珈的喜愛，幾年來的練習(xí)仿佛已經(jīng)成為了習(xí)慣，瑜伽的簡單，就在于每天清晨你可以從溫暖的被子里勇敢的挪出來，雙腳站立抑或雙腿盤坐于墊上，在一呼一吸帶動的體式練習(xí)中去和身體對話，那一刻，仿佛是打開了一個新世界的大門，我在瑜伽里找到了自己，她教我變得更自在更美好，我想，她大概是我一生都要去做的事情。
你呢？有準(zhǔn)備好堅持一場你喜歡的健身方式嗎？
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