我抑郁了。
有很多次，我緊緊地縮在家中地毯上，或者躲在床上緊緊地抱著被子，心中被巨大的恐懼緊緊地攫住，我一邊顫抖，一邊哭泣。一邊嘶啞地對自己說，怎么辦？怎么辦？
我知道沒有什么值得我如此，但我還是非常害怕。
我害怕的事情太多了。
多年感情的不順?biāo)欤屛液ε鹿陋?dú)終老。
事業(yè)的迷茫，讓我害怕自己一無所成。
家中長輩的年紀(jì)越長，讓我害怕他們有一天離我而去。
面對以前感興趣的事情卻不再沉得下心去做，讓我害怕自己浪費(fèi)天賦。
感覺到自己的臉不如從前緊致，讓我害怕自己瞬間就老去。
我就這樣，害怕極了。
沒有經(jīng)歷過這樣恐懼的人，肯定難以理解，看著我痛苦地癱著地樣子，一定會嘲笑我：你有病吧，你想開點(diǎn)。于是，我連傾訴都不知道跟誰說。
我開始千方百計尋找解釋。
我轉(zhuǎn)向心理學(xué)的懷抱。
精神分析流派說，都是童年原生家庭的問題，痛苦都在潛意識里藏著，我這叫神經(jīng)質(zhì)人格。
感覺很對。
認(rèn)知療法說，思維決定情緒，你的想法有問題，你要換一個角度思考。
嗯。
腦科學(xué)說，這是動物腦里的杏仁核過分活躍，高級的理性腦控制不了它。簡而言之，你現(xiàn)在像一只應(yīng)激反應(yīng)的動物，而不是一個具備清醒意識的人。
嗯。
它們都像一顆強(qiáng)效藥，在閱讀的時候，確實讓我感覺好受了一點(diǎn)，讓我更理解了自己一點(diǎn)，但我發(fā)現(xiàn)，我已經(jīng)陷入了“求索和思考”的怪圈，現(xiàn)實卻沒有任何改變。
一個念頭冒了出來，說“去走走吧，去看看海，你自己”
我被自己嚇了一跳，在此之前，我從來沒有想過，要自己旅行。
別人都說，你應(yīng)該去走走。但我自己從來不認(rèn)為我自己應(yīng)該去走走。所以，我去過的地方少得可憐。除了出差地之外，我甚至沒有過真正意義上的旅行。
但是，我的腦子此刻告訴我，你要去走走，看看外面的世界。
另一個聲音開始冒出來，你真的要去嗎？你會很孤獨(dú)，可能會遇到一些突發(fā)狀況或者危險。還是別去的好。
如果你不去，你就陷入了之前的怪圈，做點(diǎn)什么，救救你自己吧。那個聲音說。
終于，去的聲音第一次占了上風(fēng)。那么，明天就走。迅速選擇了一個距離不遠(yuǎn)，心理感覺仍然比較安全的地方，訂了車票和酒店。
現(xiàn)在，只需要等待明天的到來。
第二天一早，我背上背包，開始我人生第一次，說走就走的旅行。
搭乘地鐵到高鐵，我開始感覺到了緊張，這下我是一個人了，我強(qiáng)烈地意識到了這一點(diǎn)。
“別怕”心中的聲音又開始鼓勵我。
于是，我感覺好了一些。
一路順利，陌生的風(fēng)景和陌生的人不斷出現(xiàn)在我眼前。
到了酒店，辦理入住，房間在高層，推門走到陽臺那一瞬間，我就覺得自己的選擇是正確的。
大海，湛藍(lán)無比，一望無際。
在此之前，不是沒有見過大海，但，都因為工作的原因，匆匆一瞥。
而這一次，是我主動來到了海的面前，意義很不同。
我坐在陽臺的椅子上，看著眼前的蒼茫，心中的不安似乎少了很多，但，也并沒有太多愉快。
稍微休息了下，我來到了沙灘。
下午的太陽還很曬，我找了個椅子，在帳篷底下坐著。
沙灘上的人，不多，也不少。玩沙子的一家三口，穿著救生衣泡在淺海區(qū)游玩，像餃子一樣的人。還有，乘游艇拖傘，像降落傘一樣飄在空中的人。
有人過來問：要坐拖傘嗎？很好玩的。
我都沒有正眼看推銷的，幾乎是下意識地拒絕：不用不用。
頓時又意識到，我的自我保護(hù)意識是多么強(qiáng)烈，我甚至都不思考一下，我真的不想玩嗎？我還是想嘗試一下在空中漂浮的感覺的不是嗎？
就這樣，我靜靜地在椅子上，坐到了夕陽西下，坐到月亮升起。
然后我赤腳沿著沙灘走了一路，看差不多，就回到了酒店。
沙灘上的游人依然在玩樂，他們大聲唱歌，他們圍著篝火跳舞，他們砰砰砰地放煙花，我坐在陽臺上靜靜地看著這一切。我總是習(xí)慣遠(yuǎn)離人群，這樣安全又疏離的感覺，是我所熟悉的。
第二天中午，在樓下的海鮮店吃了一盤蝦，叫了一個車，想去市區(qū)看看。
下了車，我開始漫無目的地行走。
這是一種很新鮮的感覺，破舊的海邊小鎮(zhèn)，兩旁都是賣海特產(chǎn)的商鋪，但是行人稀少。拐了一個角，繼續(xù)往前走，人們?nèi)齻z倆地騎著摩托車來來往往。很多店鋪都關(guān)門了，冷清的感覺。我既好奇，又帶著不安繼續(xù)往前。小鎮(zhèn)和其它的小鎮(zhèn)也并無太大區(qū)別。但是，我的每一步，都是踏上這里的第一步。對于我來說，這個小鎮(zhèn)，是我人生的新地圖。
一直往前，竟然到了港口，漁船鱗次櫛比，咸腥的味道撲鼻而來。
我站著，拍了幾張照片，沿著原路往回走，眼看差不多，就打了個車回到酒店。
我感覺自己貌似終于徹底放松下來了，甚至還哼了一下歌，明天就要回去了。有始至終，我的情緒沒有崩潰，也沒有發(fā)生意外。
現(xiàn)在，我正坐在咖啡廳，等待回去的高鐵。我突然想對自己說幾句話。
是什么在阻擋著你？
向著陌生和恐懼前行吧。
有沒有危險，你要走過去才知道
不要停在原地
你再害怕，也要走過去
走過去，就看見風(fēng)景
走過去，也許就得到寶藏
下一次去海邊，
勇敢地讓自己漂浮在空中看看這個世界吧。
以上，為今天鼓勵自己的碎碎念。
