昨天凌晨下載了聊天軟件隨便聊了聊，2點(diǎn)多睡覺(jué)。

醒來(lái)我對(duì)抗自己的行為，我覺(jué)得這么做是不對(duì)的，我有老公，我有朋友，可是我依然想要不同的感覺(jué)。我依然想去體驗(yàn)，但我又如此恐懼擔(dān)心，我討厭自己。

我給朋友發(fā)了信息，朋友沒(méi)有及時(shí)回復(fù)。我想到最近一段時(shí)間，他都不主動(dòng)發(fā)信息了。我感受到不被愛(ài)，感受到冷落。

我翻看相冊(cè)，我看到老公在外地時(shí)的日記，心里難過(guò)落淚了。是啊，老公都不愛(ài)我，我又奢求誰(shuí)來(lái)愛(ài)我呢？

我聽(tīng)著海靈格的《我允許》，打開(kāi)覺(jué)知，我看到了小時(shí)候的一幕幕，看到了媽媽的打罵責(zé)備，看到了在上海的時(shí)候他的憤怒，看到了我的無(wú)助，我通過(guò)傷害自己，希望他可以理解我，愛(ài)我，不要攻擊我。就像，當(dāng)年我壓抑著不敢哭，害怕媽媽打我。

我好委屈好傷心，我哭了一把鼻涕一把淚。

慢慢的，我看到了劇場(chǎng)，我把鏡頭推遠(yuǎn)，看到了那個(gè)沉浸在悲痛劇本的我，悲傷、難過(guò)、委屈、壓抑、失望、無(wú)助...

我的小我啊，你體驗(yàn)夠了嗎？你痛夠了嗎？你沒(méi)有錯(cuò)啊，你自己是有力量的，你的真我是有愛(ài)的，她一直在，但是你卻苦苦向外在索取愛(ài)，乞討愛(ài)。

媽媽、老公都只是配合你演戲，讓你體驗(yàn)痛苦??！小我，你看到真我了嗎？

哦，我看到了，真我，你一直在，你一直在我身后，但是我沒(méi)有合一，我還在外求。

真我，我看到了，抱抱我，給我力量。我一直就是有力量的，我擁有了力量。我就是愛(ài)本身。真我，謝謝你，賜予我力量。

我擁有了力量。我就是愛(ài)本身。