【Day11】今日閱讀《黃帝內(nèi)經(jīng) 上古天真》（作者：徐文兵、梁冬）P108--P143

001.心安而不懼

“心包”把“心神”保護(hù)好了，人就沒有任何害怕的東西了，這時(shí)人處在一種身心健康的狀態(tài)。在要保護(hù)自己、修養(yǎng)自己的時(shí)候，就要“含胸拔背”，把胸含進(jìn)去，保護(hù)自己的“心神”。

002.形勞而不倦

晚上工作不要過度，因?yàn)橥砩鲜撬X的時(shí)候。還有，不要累得抽筋。

003.氣從以順

氣在身上走來走去，要順著一定的方向，它走不通了，你幫它一把，而不是往回推。

004.各從其欲、皆的所愿

1）順從健康狀態(tài)下的欲望，人就會(huì)活得很快樂，這才是最理想的生活。

2）愿是一種精神上的追求，比如藝術(shù)家追求唯美，所以唱京劇、搞音樂或者皈依宗教。

005.美其食，任其服，樂其俗，高下不相慕，其民故曰樸

1）每天吃飯要吃得美，把它從物質(zhì)層面的享受變成精神層面的享受。

2）穿的衣服要自己覺得合體合身，不要去在意別人的眼睛。

3）入鄉(xiāng)隨俗，要尊重和遵照當(dāng)?shù)氐纳盍?xí)慣，就會(huì)活得很美。

4）人和人之間沒有高下的區(qū)別，就算你樹立了高下的標(biāo)準(zhǔn)，我也不羨慕、不嫉妒、不攀比，不會(huì)因此而把自己改造成你；同樣也不會(huì)由此而自卑，覺得活著沒意思。

5）保持返璞歸真的狀態(tài)。

006.嗜欲不能勞其目，淫邪不能惑其心

1）不能縱欲，不能讓你的神從眼睛里跑掉。

2）花樣百出的東西或者性方面的誘惑已經(jīng)不足以讓我動(dòng)心了。

007.愚智賢不肖，不懼于物，故合于道

1）3種人

愚-心思、心情或者想法陷在一個(gè)角落里出不來，想不開而鉆牛角尖。

智-聰明、通達(dá)的人。

賢-開了慧的人。

2）這3種人對(duì)物質(zhì)、物欲的追求不是很強(qiáng)烈，不被一些東西過分地糾纏于內(nèi)心，他們的所作所為符合天地自然的變化，這樣既長(zhǎng)壽又健康，而且活得愉快。