一天24小時對于每個人都是公平的。但是，有的人似乎每天都有用不完的時間，能完成的事情很多。有的人，卻總覺得自己沒時間，沒精力，事情又多又雜又亂。
想改變？今天這篇文就通過我學(xué)到的和我在做的方法來說說，每天如何多出2個小時。
我們到底有多少時間？
每個人有不同的社會身份，在公司，我們是職員；在家里，可能是父母，也可能……從自己的每一種身份角色去分析判斷自己在對應(yīng)的角色需要消耗的時間是多少。從而更好地發(fā)現(xiàn)，自己的時間有多少，都在哪里了。
就我自己而言，今年改變了賴到8點起床的壞習(xí)慣，早上6點準時起床，快速淋浴洗漱，喝杯溫水，一個完整的起床儀式完成。6點15分左右，打開電腦開始消滅掉當天的一只“青蛙”，完成難度較大的科技熱點評論的文章寫作。
在消滅掉這只大青蛙后，打開喜馬拉雅或者得到APP，收拾背包出發(fā)上班；途中買杯粥、雞蛋；8點30分到公司上班，完成最重要且有難度的工作；午餐后，午休40分鐘，下午繼續(xù)上班。
下班后，邊走路回家邊聽音頻，在外吃飯后去健身房一個小時或者回家自己煮飯吃（煮飯時，就繼續(xù)聽音頻內(nèi)容）。晚上回家參加一節(jié)在線直播課程或者看書，寫篇小文章。23:30準時上床睡覺。
牛人太多，我這樣的時間安排真的也不算做了特別多的事情。但是通過早起，確實讓我感覺一天多了2個小時。
偷出整塊的時間
談到整塊的時間，不得不說到上面說到的早起。早起的好處很多，比如早上精力充沛、無人打擾、容易保持專注……如何做到早起呢？
利用早起來倒逼早睡，晚上不要熬夜；利用長期有效的內(nèi)在驅(qū)動力，比如價值觀、個人成長；利用短期有效的外在驅(qū)動力，比如朋友圈公開打卡、參加早起社群、罰款、參加一個不得不去的考試……
早起之后做什么呢？可以選擇對于自己而言重要不緊急的事情或者有難度的事情，利用吞青蛙的方法，將最難的事情先完成，你會發(fā)現(xiàn)這一天都變得輕松無比。
Tips：建立屬于自己的早起儀式，遵循儀式照做，早起就不費勁了。早起不宜過猛，不要一下子比以往早太多，可以10-15分鐘這樣疊加調(diào)整，最多一周的時間，也就習(xí)慣了。
偷出碎片化的時間
我們的一天會有很多的碎片化時間；早晨洗漱的時間，上班路上、等公交車、干家務(wù)、食堂排隊打飯……
如何利用這些碎片化的時間，首先要對自己進行一個測試，測試自己能夠在1分鐘、3分鐘、5分鐘、10分鐘，這樣短暫的碎片化時間做些什么，然后就能有目的，有選擇地利用碎片化的時間。
這些時間，可以選擇掃讀公眾號的文章，覺得有用的保存到印象筆記，并對其進行標簽分類；也可以用來聽音頻，同時，包里要有書、有本、有筆，養(yǎng)成隨時隨地記錄的習(xí)慣，多記錄多思考。
管理好精力
建立一個好的儀式習(xí)慣，并且照做，就顯得輕松。
我的早起儀式：鬧鐘響、起床、洗澡、喝杯檸檬水。
我的復(fù)盤儀式：不受打擾的30分鐘，一個本子、一支筆、一杯水。
盡可能進行簡單地選擇
這樣有利用減少精力消耗，有利于自己投入更多的精力去做想做的事情。
用工具武裝自己，一個好的工具可以讓自己多一個大腦。
第一階段：一頁紙的時間管理
在這個階段，可以簡單地使用待辦清單+番茄鐘的工具組合，重注專注力的養(yǎng)成。
第二階段：隨時隨地記錄任務(wù)
在這個階段，可以使用奇妙清單，完成一天做重要的三件事。
標準GTD
這個是高階段的方法了，GTD---Getting Things Done，可以使用doit來完成長期的規(guī)劃。
與此同時呢，可以多利用諸如印象筆記、思維導(dǎo)圖、全能掃描王等各類工具軟件，幫助自己更有效能地做好精力管理。
讓專業(yè)的人幫你，《吉田醫(yī)生哈佛求學(xué)記》講的是一個帶著4個娃的媽，上班邊讀完哈佛博士，里面就提到了一個很好的辦法，那就是讓專業(yè)的人幫你。當然了，也許你會說，不要錢嗎？我哪里來的那么多錢。
對呀，讓專業(yè)的人幫忙是需要付費的。所以這個時候我們就要給自己的時間定個價了，當你發(fā)現(xiàn)一件事情花的時間和價值嚴重不對等的時候，就可以采取這個方式了。
如何給自己的時間定價也是比較簡單的，就以目前自己的工資收入的最低及最高取個平均值，算出自己的時薪，就可以通過這個數(shù)字來對自己今后的決策做出更好的判斷了。
我記得有次聽《好好學(xué)習(xí)》的作者成甲說書時講的一個小故事，有次下班很累的時候，他選擇了最貴的方式回家——打車。司機問他，你問什么不去坐公交車，而是在晚高峰花100多元來打車呢。成甲說，自己很累了，如果這個時候去擠地鐵或是自己開車，看似省了錢，事實上人卻更累了。但是他現(xiàn)在花錢打車，就可以在車上好好休息堵在路上的2小時，晚上回家，就有精力來完成晚上要做的事情了。這樣看來，花錢打車卻是最好的方式。
以上就是對于如何偷出更多時間的辦法了。人們常說如何過好一天，就如何過好一輩子。現(xiàn)在就讓我們一起行動起來吧，就從早睡早起開始?。⊿）
