【王興國營養(yǎng)特訓(xùn)班】第5期第24課7組劉倩

孕期作為一個特殊事情，一定要注意營養(yǎng)，因為它關(guān)注的不僅有母親本身，更多的是孩子。

依據(jù)指南，備孕、孕早期、孕中期、孕晚期所需要的營養(yǎng)各有不同，所以要關(guān)注每個時期。

同時孕期還需要注意體重增長和運動。

未懷孕時BMI在18.5-24.9之間，孕期增重11.5-16kg為宜，既能保證孩子的營養(yǎng)，又有利于媽媽產(chǎn)后恢復(fù)。

建議孕期按期監(jiān)控體重。

另外就是注意早孕反應(yīng)和孕期貧血。

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