引言：每個(gè)成人的心里都住著一個(gè)焦慮的小孩，只是我們長(zhǎng)大以后，把它隱藏起來，放在不為外人知的地方。一旦受到外界刺激，它隨時(shí)會(huì)跑出來控制你的情緒。
我們的寶寶剛剛出生，對(duì)這個(gè)世界有太多的期待和探索欲，相信所有父母都不愿意讓寶寶受到焦慮的困擾，
希望他能夠陽光、積極的面對(duì)這個(gè)世界，那么下面這篇文章應(yīng)該可以解決很多父母在孩子性格方面的問題！
樊登老師講過這樣一個(gè)有趣的事情：
媽媽問正在上幼兒園的女兒：“你以后想做什么？”
女兒聽后突然哭了起來。
大家都很不解，問你哭什么？
女孩傷心的說：“我想做宇航員，可是我們班一個(gè)很帥的小男生，他的理想也是當(dāng)宇航員?！?/p>
媽媽說：“那很好呀，那你為什么哭呀？”
女孩更傷心了，抽泣著說：“如果我們倆結(jié)婚了，誰來幫我們帶孩子呀？”
這是一個(gè)幼兒園孩子對(duì)未來的焦慮，也是女性天生的一種情緒。
這種情緒在很多孩子身上都有體現(xiàn)：比如愛粘著媽媽，無法獨(dú)自入睡，不愛講話，面對(duì)陌生人感到緊張，對(duì)自己沒有信心……
父母的哪些行為會(huì)導(dǎo)致孩子焦慮？
孩子對(duì)于他沒有經(jīng)歷過的事情，產(chǎn)生一種天然的緊張、恐懼情緒，我們統(tǒng)稱為焦慮。其產(chǎn)生的原因，除了遺傳基因、對(duì)外界不了解，無法預(yù)測(cè)，還跟家庭的教養(yǎng)方式有很大關(guān)系。
一、父母的過度關(guān)注、保護(hù)
對(duì)于孩子的一點(diǎn)點(diǎn)問題，父母都會(huì)問個(gè)不停，比如疼不疼??？緊張嗎？這種看似關(guān)切的問話，其實(shí)是在孩子腦子里種下了焦慮的種子。
二、強(qiáng)化對(duì)危險(xiǎn)和失敗的曲解
比如媽媽會(huì)告訴孩子：陌生人都很危險(xiǎn)，不要靠近；如果考試失敗了，人生就完了……諸如此類的話，會(huì)加重孩子的焦慮。
三、輕視、批判孩子的行為
一個(gè)剛上幼兒園的孩子，在他的美術(shù)作品上，涂上了紅色的云彩，五顏六色的小草，媽媽看見就隨口說了一句“涂的什么呀？哪有紅色的云彩？小草怎么是粉色的？”媽媽的輕視和評(píng)判，讓孩子頓感失落，也讓孩子對(duì)涂色產(chǎn)生了緊張和焦慮。
積極的教養(yǎng)方式，減輕孩子焦慮
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焦慮會(huì)讓孩子對(duì)任何事情不敢嘗試，阻礙孩子探索的興趣，時(shí)間久了還可能抑郁。
幫助孩子養(yǎng)成健康的心態(tài)，需要我們家長(zhǎng)轉(zhuǎn)變觀念，用積極的教養(yǎng)方式，減輕孩子的焦慮。
我們舉個(gè)例子來講：
如果孩子在家把碗摔碎了，你的第一反應(yīng)應(yīng)該是什么？
不同的父母有不同的反應(yīng)。
積極教養(yǎng)的方式是這樣的：
一、肯定和承認(rèn)孩子的行為
“孩子，我知道你不是故意的，你是想幫助媽媽做家務(wù)，所以才不小心打碎的。媽媽謝謝你體諒媽媽的辛苦，沒關(guān)系，我們一起打掃干凈，下次小心一點(diǎn)就好?！?/p>
云淡風(fēng)輕的化掉一件事，會(huì)減少孩子心里的內(nèi)疚感，增加孩子心里的安全感。
二、避免過度反應(yīng)
孩子打碎了碗，有的家長(zhǎng)會(huì)關(guān)心孩子有沒有受傷，也有的會(huì)覺得孩子是不是在搗亂，無論是關(guān)心還是生氣，都不要過度反應(yīng)。
一件事發(fā)生了，就是發(fā)生了，它能帶給我們的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)是最重要的。
三、管理好自己的情緒
孩子能夠很敏銳的覺察到父母的情緒，我們?cè)谔幚硎虑橹罢{(diào)整好自己的情緒才是最重要的。
克服焦慮的幾種練習(xí)方法
人潛意識(shí)里都有焦慮的原始基因，但是我們可以通過積極引導(dǎo)的方式，接受面對(duì)，最終克服焦慮。
我們可以做以下練習(xí)：
1、暗示法：你最近看起來很自信?。?/p>
2、接受對(duì)抗“我知道這件事很困難，但你一定有辦法做好”
3、提問評(píng)估：“你認(rèn)為做這件事情的風(fēng)險(xiǎn)有多大？”
4、不要把結(jié)果和可能混淆：“不要去想結(jié)果有多可怕，我們還是想怎樣做更安全？”
5、回到現(xiàn)實(shí)中來“我們現(xiàn)在需要做什么？馬上去做?！?/p>
生活中一定有我們不可預(yù)知的事情，我們要讓孩子懂得“害怕是正常的”，但我們一定有辦法，可以暫時(shí)不需要設(shè)定過高目標(biāo)，給孩子有一定的掌控感受，讓他自己決定從哪一步開始。
孩子的掌控感受越多越自信，但需要我們給孩子營(yíng)造一個(gè)安全的心里引導(dǎo)和空間，教導(dǎo)孩子處理焦慮，越早越好，同樣，多遲都不算晚。
父母的言行里藏著孩子的未來，讓我們一起學(xué)習(xí)，讓中國(guó)每一個(gè)寶寶都自信優(yōu)秀。
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