? ? 這個月體重掉了不少，四五斤肯定是有的。過去總是懷疑自己，覺得變化不真實，但精氣神的提升都是實打?qū)嵉淖兓?。一切都是有跡可循的。

? 肚子上的肉就是一個見證，過去坐在椅子上，肚皮能折出兩三道橫線，現(xiàn)在折疊不出來那么多東西來了，雖然也有些褶皺，但比過去平整多了，腰帶也小了一個褲眼兒，當然夏天衣服穿的少也有一定的原因。

? 還有一個見證是，我每天早上吸肚子的時候，過去因為胖，肚子坑吸的不深，就像一個瓦片扣在肚子上，挺難看的?，F(xiàn)在比過去深多了，雖然也像瓦片，但沒有過去那么夸張了。瘦下來心態(tài)也好多了。心里也是真高興，還總想和人顯擺。

? 其實別人是不關(guān)心你這些東西的，和別人關(guān)系也不大。也沒人聽你的建議。所以說說不說其實都一樣。自己高興就行了。