1.共情力是一個人能夠理解另一個人的獨特經(jīng)歷，并對此做出反應(yīng)的能力。

2.共情有哪些好處:

1）能讓我們拋棄過去的傷痛，能讓我們重新審視自己。

2）能讓家庭更和諧美好，并且對孩子成長的影響很大。

3.怎樣做才能學會共情傾聽，對別人的負面情緒做出反應(yīng)呢？

1）在即將發(fā)生爭吵時，放慢節(jié)奏。

2）學會認真去傾聽，而不是互相譴責。

3）共情還可以解釋為理解，揣摩和牽掛。

4.為什么會有扭曲的認知？

1）第一個原因是原生家庭。

2）第二個原因是早期所受的外在教育。

3） 第三個原因是盛行的文化。

5.如何運用共情認知療法來修正錯誤的行為方式？

1）第一點:對抗消極的自我對話，結(jié)束壓力的惡性循環(huán)。

2）第二點:換位思考，不帶偏見地感知真理。

3）第三點:給予和善良可以使內(nèi)心恢復(fù)平靜。