點鼻子

請幫手晃動手指，然后用自己的食指點對方的手指。再來回點自己的鼻子，只要都能順利點到對方的手指，就表示沒有問題！?如果來回幾次都點空，甚至當手指停下不動的時候都無法點中，就一定要去醫(yī)院檢查了！

當然這個只是我們自己檢測的一個手段，因為有的時候腦梗出現(xiàn)的位置不同，導(dǎo)致的癥狀也不同，從而自測只能作為參考，如果有很明顯的身體癥狀，可以迅速的去醫(yī)院，做相關(guān)的檢查。

疾病的預(yù)防永遠大于治療，如果你不想腦梗到來的話，那么在日常生活中也要多注意。??

生活中如何預(yù)防腦梗到來呢？

1、少食用高油高鹽食物

想預(yù)防腦梗的發(fā)生，在生活中就要盡量避免高油高鹽食物的攝入，長期吃的過于油膩會導(dǎo)致血液中膽固醇和甘油三酯含量升高，血栓形成幾率越大，此時更容易導(dǎo)致腦梗的到來。

2、戒煙戒酒

煙跟酒對身體的影響也是非常大的，酒精在體內(nèi)堆積會刺激血管，壁而香煙中的尼古丁和焦油等致癌物質(zhì)，會導(dǎo)致凝血機制出現(xiàn)障礙降低腦部的血液回流，此時很容易誘發(fā)腦部供血不足，出現(xiàn)腦梗心梗等突發(fā)性疾病。

3、盡量少熬夜

不熬夜對于當代人來講或許有些困難，但想要預(yù)防腦梗塞就必須盡量避免長時間熬夜，當身體長期處于睡眠不足狀態(tài)時，就會分泌大量腎上腺素，此時很容易出現(xiàn)血管痙攣現(xiàn)象，也會增加心臟負擔(dān)，此時心血管疾病的發(fā)生幾率就會升高。

4、少喝碳酸飲料

碳酸飲料中含有的糖分較多長時間攝入，會導(dǎo)致糖分持續(xù)升高，從而使血液黏稠度增加，不僅很容易導(dǎo)致高血糖的到來，高血脂也會加快腳步出現(xiàn)在自己身上，長期飲用碳酸飲料也容易導(dǎo)致機體肥胖，而肥胖也是誘發(fā)腦梗的主要原因之一。

5、堅持運動

適當進行體育鍛煉，除了可以預(yù)防機體肥胖之外，也會讓會加快血液循環(huán)速度，在一定程度上能夠預(yù)防腦梗。

結(jié)語：如今腦梗不僅困擾著中老年人，也成為了威脅年輕人的一大疾病，因此在生活中我們一定要針對各種可能誘發(fā)腦梗的因素進行矯正，當出現(xiàn)腦梗早期癥狀時，也要盡早治療。