? ? ? 兒子早上運動，我洗漱完一看，他離沙發(fā)很近，因為他之前運動時趁我不在偷偷看書，而且還有其它撒謊的事件，所以我禁不住就懷疑他是不是又看書或者玩其它玩具，讓他離沙發(fā)遠一點，他說冷（沙發(fā)背后是墻暖），我一聽就有氣，說運動是越來越熱，哪有什么冷的問題？又說了很多，自己感覺又難過又生氣也失落也沮喪。就大清早運動，都因為冷啊、不守時啊、偷偷看書啊這同樣的問題吵過他幾次，老是大早上就鬧的心情不好，自己一方面覺得自己水平差，沒有智慧，同樣的問題同樣的說教，明明解決不了問題，還不自覺就說出來，所以有沮喪和失落。而他還老是在這些事上糾纏，看不到他服從和上進的心，所以也難過也生氣。

? ? ? 我告訴兒子，自己正在情緒里，想自己靜靜，現(xiàn)在不愿意和他說話。過了會，兒子主動打破了僵局，問我，媽媽，你好點了嗎？還生氣嗎？我也想通了，決心一定要解決這個問題，就用非暴力溝通的技巧對兒子說，你要問我，媽媽，你生氣是因為你哪些需求沒有被滿足呢？我會告訴你，因為我很希望信任你，但因為之前的事情，我不由自主懷疑你，所以我很痛苦。我希望你為重新建立我們的信任做出努力。比方說，我看到你離沙發(fā)近，懷疑你，你要知道我背后的需求是想信任你，那你愿不愿意為這份信任付出努力呢？兒子也表達了自己的痛苦，因為他也想獲得我的再信任。所以最后我們商量好，兒子明白了哪些冷啊熱啊的和獲得信任相比，不值一提，所以如果我再有什么懷疑，他會直接按照我說的去做，并主動拒絕做那些可能會引起我懷疑的事，而且會說，媽媽，你放心。我不會再做當面一套背后一套的事了，我要活的光明磊落。我們也提到了那顆“心”，這些行為和語言主要建立在心的變化上，由過去的不明白到現(xiàn)在的明白，主動為自己弄丟的信任承擔責任，并努力要重新建立信任。

? ? 我要做的就是放下過去種種，放下懷疑的心，只看事實，不聯(lián)想，把兒子看作新生的，信任兒子。因為這是我需要的，我也要付出努力。

? ? ? 補打卡：1坐1動1篇。獎勵：42元。