文 | 阿何
我們熱愛學(xué)習(xí)，也希望自己能夠?qū)W得有效果，學(xué)得有收獲，學(xué)得效率更高。學(xué)習(xí)當(dāng)然追求效果，說“我就是喜歡學(xué)習(xí)效果怎樣無所謂”是一種很傻逼的行為。
其實(shí)，只要掌握6個(gè)技巧，你的學(xué)習(xí)效率和效果就會(huì)馬上得到明顯的提升！
下面，我們正式開始。首先來看看學(xué)習(xí)的常見問題和誤區(qū)：
問題：
1、知道學(xué)習(xí)重要，但就是抗拒學(xué)習(xí)
2、已經(jīng)不抗拒學(xué)習(xí)，但很難定下心來學(xué)習(xí)
3、能定下心來學(xué)習(xí)，但堅(jiān)持不下去
4、能堅(jiān)持下去，但效果不明顯
誤區(qū)：
1、時(shí)間越長越好
人的專注度是有時(shí)間限制的，人的身體是會(huì)疲勞的。保持充足的精力和專注度，比拼時(shí)間的疲勞學(xué)習(xí)效果更好。
一般一次學(xué)習(xí)最好30-40分鐘左右，長了效率就會(huì)降低。所以最好在這中間留足夠多的休息時(shí)間。
與其拼時(shí)間，不如拼專注度，也就是所謂的“沉浸式學(xué)習(xí)法”。學(xué)習(xí)的時(shí)候，能夠馬上全副身心沉浸進(jìn)去，忘掉一切。
2、書看的越多越好
很多人什么都想學(xué)，所謂的興趣廣泛，其實(shí)都是三分鐘熱度，結(jié)果什么都沒學(xué)好。
好的學(xué)習(xí)，要兼顧廣度和深度，但肯定以深度為主。
但這個(gè)廣度，絕對不是說沒有規(guī)劃的廣度，這個(gè)也看一下，那個(gè)也看一下。
解決方法：選擇1-2條主線，以主線為依據(jù)，根據(jù)知識的依賴結(jié)構(gòu)，金字塔關(guān)系，去適當(dāng)擴(kuò)展廣度。
路線1：專業(yè)、工作
路線2：興趣點(diǎn)（1個(gè)即可）
什么叫知識的依存關(guān)系？
比如你想做好PPT，你可能還要懂點(diǎn)設(shè)計(jì)、演講、寫作，那么后面的3歌就是前者的依存知識。你想成為PPT高手，只學(xué)PPT是不行的，后面的知識肯定也要涉獵。
在制定學(xué)習(xí)計(jì)劃之前，肯定要根據(jù)自己實(shí)際情況，梳理清楚主線和依存，才能制定出好的計(jì)劃。
此外貪多嚼不爛，不要學(xué)網(wǎng)絡(luò)上很多人分享的，1天讀一本書。這樣的讀法，除了增加你吹牛逼的資本之外，其實(shí)真正的好處不多。
因?yàn)槊總€(gè)人的閱讀速度，吸收能力也不一樣，有些人學(xué)起來就是快。你別跟人家比，做好自己的事情。
3、不愿意花錢學(xué)習(xí)
很多人熱衷于收藏文章，收藏電子書和各類學(xué)習(xí)視頻資料，收藏給他們很大的成就感，但收藏了和你學(xué)習(xí)了完全是兩碼事。真實(shí)情況是收藏的文章基本不看，存在電腦的資料也基本不學(xué)習(xí)。
此外，很多人都熱衷于尋找免費(fèi)資源，對付費(fèi)課程，付費(fèi)培訓(xùn)不屑一顧，覺得都是騙錢的。
其實(shí)付費(fèi)往往是學(xué)習(xí)最快的捷徑?；ヂ?lián)網(wǎng)上，最優(yōu)質(zhì)的內(nèi)容基本都是付費(fèi)的。一方面是它們有資格要求付費(fèi)，另一方面，也只有有費(fèi)用的支持，才能鼓勵(lì)牛人去做出更優(yōu)質(zhì)的內(nèi)容。
找到這些優(yōu)質(zhì)的內(nèi)容，花很少的錢，能聽到牛人給你分享經(jīng)驗(yàn)方法，解讀教材，實(shí)際上效率是非常高的。因?yàn)槿思抑v1個(gè)小時(shí)，但可能是過去1年的總結(jié)。你自己從零開始，不知道要花多少時(shí)間才能達(dá)到同樣的程度。
此外，牛人也會(huì)根據(jù)自己的實(shí)踐，推薦最好的教材和學(xué)習(xí)方法給你。你自己經(jīng)常都找不到這些東西，反而浪費(fèi)了很多時(shí)間。要知道，時(shí)間比金錢還要寶貴。
4、以為意志力是關(guān)鍵
很多人學(xué)習(xí)堅(jiān)持不下去，以為是因?yàn)樽约阂庵玖Ψ浅１∪酢亩员┳詶?，自卑，但這其實(shí)是個(gè)非常大的誤區(qū)。
其實(shí)很多人能堅(jiān)持下去，不一定是意志力很強(qiáng)。是因?yàn)槎昧税褜W(xué)習(xí)養(yǎng)成習(xí)慣。
不要嘗試在短時(shí)間內(nèi)提高自己的意志力，改變自己。我們應(yīng)該都有這樣的經(jīng)驗(yàn)，人想要改變自己其實(shí)是非常非常困難的。如果等你意志力很強(qiáng)了，估計(jì)黃花菜都良了。
所以人要首先學(xué)會(huì)接受自己，然后通過一些別的途徑去改變?nèi)昼姛岫鹊那闆r。
一個(gè)是養(yǎng)成習(xí)慣，一個(gè)是獎(jiǎng)勵(lì)體系，這個(gè)下面也會(huì)詳細(xì)說。
5、太過看重智商
學(xué)不好，覺得自己智商低，從而自卑，再而放棄學(xué)習(xí)，這也是很常見的一個(gè)誤區(qū)。
只要你不是特別笨，掌握適當(dāng)學(xué)習(xí)方法后，保證足夠的學(xué)習(xí)效果是沒問題的。而且，堅(jiān)持比智商更重要。
6、太講究碎片化學(xué)習(xí)
碎片化是現(xiàn)在非常熱的一個(gè)詞語。好像什么問題都可以通過碎片化學(xué)習(xí)解決。
我要唱一下反調(diào)：我認(rèn)為碎片化是天然不適合學(xué)習(xí)的，真正有效果，必須深度學(xué)習(xí)，但要深度學(xué)習(xí)，必須有整段的，足夠長的時(shí)間。
但這并不是說碎片化時(shí)間不重要，實(shí)際上非常重要。關(guān)鍵是碎片化和整段時(shí)間之間，我們要做好分工。
碎片化時(shí)間，適合速度、信息的搜集和整理，也就是偏重”發(fā)現(xiàn)“的方向。
比如你看到一篇文章很好，速讀一次。收藏好。然后用整段的時(shí)間去精讀，消化它。
又比如你看一個(gè)大咖的博客，把他推薦的書都一一記錄下來。然后購買，整段時(shí)間去消化它。
二、六個(gè)實(shí)踐的技巧
1、獎(jiǎng)勵(lì)體系
人要懂得獎(jiǎng)勵(lì)自己，特別是學(xué)習(xí)和工作這些事情，更要大獎(jiǎng)特獎(jiǎng)。
如何建立掛鉤呢？就是先控制壓抑自己的欲望，比如想買什么、想旅游，想看電影，下館子等。制定嚴(yán)苛的標(biāo)準(zhǔn)。
第二步，將這些想要的東西和自己的學(xué)習(xí)投入的時(shí)間、成果掛鉤起來。
舉個(gè)例子：
學(xué)習(xí)累積100小時(shí)，看一場電影。學(xué)習(xí)達(dá)到怎樣的效果（比如發(fā)表文章啊、編出軟件啊），獎(jiǎng)勵(lì)一部很想買的筆記本電腦。
同時(shí)，學(xué)習(xí)一定要能提高自己的收入。一切不能提高收入的學(xué)習(xí)都是耍流氓。
這也是投資自己的一種形式。
2、優(yōu)質(zhì)教材
每個(gè)方面的知識，都能找到特別多輔導(dǎo)材料。要學(xué)就學(xué)最好的。
通過以下工具：
a、豆瓣
b、京東等電商評論
c、牛人推薦
d、網(wǎng)友推薦
正確的尋找資料順序：
a、尋找牛人、大咖、紅人（這個(gè)領(lǐng)域的），比如微信，百度、知乎去搜索
b、看看它們推薦怎么學(xué)習(xí)，推薦哪些書、哪些資料
c、去豆瓣、京東看購買者評論
d、整理出自己需要的資料
好的資料，能大大提高你的學(xué)習(xí)效率。
3、沉浸式學(xué)習(xí)
提高效率最好的方法就是沉浸式學(xué)習(xí)。
a、狀態(tài)不好不如休息，絕對不學(xué)習(xí)
b、注重當(dāng)下一刻，給自己選擇：比如接下來40分鐘，我要么學(xué)習(xí)要么玩。如果選擇了學(xué)習(xí)，就好好學(xué)下去。切忌來回切換。
c、時(shí)間周期：以30-40分鐘為一個(gè)時(shí)間周期，每次訂一個(gè)鬧鐘。周期結(jié)束馬上休息。鬧鐘開始馬上學(xué)習(xí)。
d、隔絕干擾：關(guān)閉手機(jī)等一切干擾因素。
e、一次只做一件事情，不要在兩三個(gè)主題之間頻繁切換
f、切除煩心事情（用軟件輔助，把焦慮的事情、短期記憶的事情交給軟件，學(xué)習(xí)是件長期記憶的事情）
4、規(guī)律性學(xué)習(xí)
每天盡量保證在固定的時(shí)間段學(xué)習(xí)。比如晚上9點(diǎn)到11點(diǎn)，只要堅(jiān)持一個(gè)月，結(jié)合獎(jiǎng)勵(lì)制度，你很快會(huì)養(yǎng)成習(xí)慣，解決意志力問題。
同時(shí)規(guī)律性也會(huì)形成生物鐘效應(yīng)，這段時(shí)間你的效率會(huì)特別高。
5、任務(wù)式學(xué)習(xí)
不能只學(xué)不練。學(xué)習(xí)的時(shí)候要不同階段布置不同的任務(wù)和作業(yè)。
比如學(xué)習(xí)編程，你就一定要寫出軟件或者網(wǎng)站出來。學(xué)習(xí)閱讀，你就要寫讀書筆記等。學(xué)習(xí)寫作，就要在網(wǎng)站上寫出好文章。
最好放到公開，有人評判的地方去。通過這個(gè)形式，找到成就感。也能看到自己的學(xué)習(xí)成果到底質(zhì)量如何。
實(shí)踐和理論完美結(jié)合的方式就是任務(wù)式學(xué)習(xí)。
還可以和獎(jiǎng)勵(lì)結(jié)合。比如寫出的文章到了10萬+，那就獎(jiǎng)勵(lì)自己什么，找到動(dòng)力。成就感+動(dòng)力互相促進(jìn)。承認(rèn)自己的虛榮心。找到監(jiān)督方。
6、群體學(xué)習(xí)
學(xué)習(xí)任何一個(gè)主題，應(yīng)該要進(jìn)入這個(gè)圈子。一群人互相監(jiān)督，互相討論，促進(jìn)發(fā)展。圈子非常重要。
通過垂直網(wǎng)站、qq群等找到志同道合的人，一起學(xué)習(xí)，定期交流，比一個(gè)人孤軍奮戰(zhàn)效果要好的多。
問題能及時(shí)得到解決，還能互相監(jiān)督。
其他配合技巧：
1、多鍛煉，提高精力
2、適當(dāng)接受邏輯性訓(xùn)練
3、洗澡、運(yùn)動(dòng)后學(xué)習(xí)都比較容易進(jìn)入狀態(tài)
4、一定要記學(xué)習(xí)筆記
基本上，糾正所有誤區(qū)，再踏踏實(shí)實(shí)用好文章里提到的技巧，你的學(xué)習(xí)效率和效果，必然可以明顯提升！
