? ? ? 你有沒有過這樣的困惑？有時候你自我感覺良好；有時候感覺自己不夠優(yōu)秀，沒有價值；有時候自己又快樂的像個孩子；有時候難受、恐慌的到處亂撞；有時候又能自如地運用邏輯、認知，理性的去做出人生的大大小小的決定，做什么樣的工作，選擇什么樣的生活……

? ? ? 究竟誰才是你？

? ? ? 也許現(xiàn)在的你是積極或者偏向消極的，都可以讀讀這本書，來了解信念是如何影響我的情緒的，我們的負面情緒從哪里來，我們自己可以決定他們會去往哪里；斯科特·派克的《少有人走的路5》有你想要知道的答案…

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1

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? ? ? 我們?nèi)绾胃惺?，有哪些感受，哪些又是我們感受不到的，這些都和我們的性格和童年經(jīng)歷密切相關(guān)。童年的經(jīng)歷會形成一種信念，積淀在潛意識里，深刻地影響我們的感受、感知和行為。

? ? 在心理學上，信念是一種根深蒂固的信仰，是對自身和他人認知的集合。很多信念萌芽于人生的早期階段，是孩子和周圍人互動的產(chǎn)物。

? ? 內(nèi)心的信念可以表現(xiàn)為“我很好”或者“我不好”。一般來說，在童年或者其他人生階段，我們既接受了積極的信念，也接受了消極的信念。

? ? 積極的信念“我很好”來源于被生命中重要的人所接受并喜愛，這會讓我們的內(nèi)心變得強大。

? ? ? 消極的信念“我不好”之所以滋生，是因為我們曾經(jīng)不被人接受，或者被生命中重要的人所忽視、嘲弄和拒絕，并由此覺得自己很差勁，這會讓我們的內(nèi)心變得脆弱。

2

? ? ? 陰影小孩包括消極的信念和由此衍生出來的負面感受，例如悲傷、害怕、無助或者憤怒。另外，這也會導致我們產(chǎn)生所謂的自我保護策略。保護策略，簡而言之，是一種應付這些感受，降低我們存在感的機制。典型的保護策略有：回避、追求和睦、追求完美、攻擊，或者追求權(quán)力和控制欲等。

? ? ? 陰影小孩代表我們自我價值受到傷害的那一部分，即感知脆弱的那一部分。

? ? ? 陽光小孩代表我們受到的積極影響和所有讓孩子感到快樂的正面力量：自發(fā)性、冒險精神、好奇、忘我、活力、行動性和生活樂趣。也就是說陽光小孩代表我們自我價值感尚未受損的部分。即使是童年承受過劇烈傷痛的人也肯定擁有一部分健全的性格。

? ? ? 對于生活的某些場景，他們也會給予適當?shù)姆磻?，他們也擁有快樂、好奇和調(diào)皮的陽光小孩時刻。不過對于那些童年受到壓抑的人來說，陽光小孩出場的頻率十分有限。鼓勵陽光小孩，安慰陰影小孩，讓他能夠平靜下來并感受到重視，這樣一來，陽光小孩才能有足夠的成長空間。

? ? 也許你陰影小孩的感受太強大，以至于你已經(jīng)習慣了他看見的世界，但是，如果你有意識地感受你的負面信念是如何影響你的情緒的，而你的保護策略又是如何影響你的日常生活的（這部分心理學稱為成人自我），那么你就能看見另一個世界，這個世界才是真實的世界，幸福的世界。

3

? ? ? 那些擁有積極信念的人可以支配自己的原始信任和自身完整的自我價值感，所處的陽光小孩模式也是積極向上的。當然，這并不意味著，他們一直充滿自信和安全感，他們的陰影小孩也十分活躍，人生也會有悲觀陰暗的時候。不過，他們的陰暗時間不會持續(xù)太久，因為他們的陽光小孩充滿積極信念，體格要比陰影小孩強健很多。換句話說，他們的傷口會很快愈合。而對于那些缺乏安全感的人來說，只要傷口上撒上一粒鹽，他們便會痛不欲生，傷口難以愈合。

? ? ? 自我價值感的“所想”部分是我們的理智，即內(nèi)心的成人。比如說，盡管陰影小孩覺得自己很渺小，但是理智卻會告訴我們，自己在人生中已經(jīng)完成了許多事情，完全可以為自己感到驕傲，我們自己實際上是出色的。

? ? ? 那些擁有負面信念的人，陰影小孩和內(nèi)心的成人意見總會不一致，很多人都有這樣的經(jīng)歷，他們的陰影小孩擁有很強的執(zhí)行力，總是想在思考、感受以及行動上拔得頭籌。但是隨著對陰影小孩及其影響的了解程度加深，我們的內(nèi)心成人會慢慢調(diào)整陰影小孩并掌握領(lǐng)導權(quán)，有意識地進入陽光小孩的模式中去。

? ? ? 跳出別人的條條框框，請允許自己成為自己。