2024.8.16? 周五覺察日記 day56 [ 練習(xí)專注聆聽]

先調(diào)勻呼吸 保持靜定 把能量鎖在胸口 連接系統(tǒng)

今日發(fā)生事件：

教練晚練習(xí)，做主持人，前半程自己在狀態(tài)，感覺收獲挺多，中途開始回復(fù)處理一些信息，分心了

受：有點(diǎn)自責(zé)，怎么三心二意了，沒能夠全程安住當(dāng)下做事

覺：我看到了自己不僅主持的過程如此，也看到了平常做事方面會三心二意，當(dāng)一件事情沒有處理完，來了一個(gè)信息很容易被打斷，如果是緊急的事情可以及時(shí)響應(yīng)，如果不是緊急的事情本可以先放一放把手頭事情先干完。是什么讓我容易被打斷呢？想要同時(shí)處理好各類事情，其實(shí)是一種急于要結(jié)果、急于求成的心，那么這樣的結(jié)果其實(shí)都是打折扣的，因?yàn)椴粔驅(qū)Ｗ⑼度?/p>

悟：成功始于專注，專注在于當(dāng)下。

行動(dòng)：練習(xí)專注聆聽、專注做好手頭的事情

??總結(jié)：叩心

這個(gè)事件的發(fā)生，我收獲了什么呢？

請問從系統(tǒng)的視角，如何看待這個(gè)事件的發(fā)生？

系統(tǒng)給我有什么提示？耳朵是通往心靈的路（伏爾泰）