你發(fā)現(xiàn)有氧運動的好處了嗎？

之前提過疫情原因一直沒工作，在家自己懶也不運動，長了十幾斤肉肉，最近每天下班都去健身房拉伸，器械，呼啦圈，跑步，堅持快一周了，做完一套下來差不多四十分鐘，暴汗，雖然第二天渾身疼痛，起床困難，但是堅持幾天后明顯覺得心肺功能強了，現(xiàn)在一口氣上五樓都不費勁了，身體也覺得好輕松，之前一直覺得每天都困，身體沉，怎么都不舒服，現(xiàn)在好了一大半，適當?shù)倪\動不僅能增強體質(zhì)，還能使自己心情愉悅，我要堅持下去……

?著作權歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
【社區(qū)內(nèi)容提示】社區(qū)部分內(nèi)容疑似由AI輔助生成，瀏覽時請結(jié)合常識與多方信息審慎甄別。
平臺聲明：文章內(nèi)容（如有圖片或視頻亦包括在內(nèi)）由作者上傳并發(fā)布，文章內(nèi)容僅代表作者本人觀點，簡書系信息發(fā)布平臺，僅提供信息存儲服務。

相關閱讀更多精彩內(nèi)容

友情鏈接更多精彩內(nèi)容