跑步訓(xùn)練W42打卡匯總

【Rafen覺察N227打卡Day201】2025/7/28

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周日發(fā)現(xiàn)100km的月跑量過半,小目標(biāo)指日可待于是又開始將跑步提上了日程,7/22周二游泳媽媽小分隊(duì)的聊天讓我有了去昔日跑道邂逅的念頭,于是送好女兒出發(fā)開跑,順著逆著繞了幾圈沒看到小伙伴于是打道回歸,不管怎樣新增10.10km的跑量讓我離小目標(biāo)又近了一步,開心!女兒規(guī)律的晚課讓我的跑步也變得信手拈來(lái)。

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7/23東哥接棒送有點(diǎn)兒打退堂鼓的女兒,在和小伙伴約跑未果的情況下,摸黑穿上了上次站臺(tái)的短打出門自行安排,第一次短打開跑,最清晰的感覺就是雖然摸黑出門一路跑來(lái)第一次發(fā)現(xiàn)路燈還是嘎嘎亮。在曾經(jīng)熟悉的地方有了全新的發(fā)現(xiàn),只因?yàn)樽约捍┝硕檀?,按說(shuō)夏天短打開跑已經(jīng)屢見不鮮,可落到自己頭上的時(shí)候,那種仿佛被路人矚目的假想讓整個(gè)過程新奇又特殊。

摸黑短打

7/24周四原本是要去見識(shí)一下盧灣跑團(tuán),東哥沒時(shí)間接棒只能送好娃和小伙伴就近開跑,按著跑團(tuán)的課表緊跟華團(tuán)長(zhǎng)的步伐,來(lái)了一次高質(zhì)量訓(xùn)練,恰逢兩個(gè)爸爸帶娃出行,于是和恢復(fù)單身的媽媽們約了宵夜局,半夜三更擼串喝啤酒的很久以前成就的美好,在微醺中騎著小電驢回家,那種久違的自由放飛成了癟仄暑假的一縷光…

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周五正在猶豫要不要跑休,小伙伴一聲招呼繼續(xù)慢搖,送好女兒來(lái)到上師大一起搖,搖完晃到聚餐的小龍蝦餐廳,拍照打卡趕去接娃,女兒和哥哥有約遺憾錯(cuò)過大快朵頤的晚餐之約,隨緣就喜。

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沒吃上不耽誤照個(gè)相。

W42D4錯(cuò)過的小龍蝦

貌似這個(gè)月達(dá)標(biāo)不是問題了,這個(gè)月長(zhǎng)距離幾乎沒有100km的小目標(biāo)全靠頻率硬湊。

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