4.28，截止今天目前斷食78小時(shí)多，今天體重掉到49.7kg了，人輕盈了好多，走路有點(diǎn)飄。前輩師兄說(shuō)，我要是完全不吃不喝，就不會(huì)掉體重！

其實(shí)今天不算干斷了，算微食，因?yàn)闆](méi)有經(jīng)驗(yàn)，有點(diǎn)害怕低血糖會(huì)暈倒，所以早上喝了100毫升有點(diǎn)甜的水，中午吃了一個(gè)手心大的橘子，下午含了一口蜂蜜水。

就因?yàn)榻裉斐院攘诉@些，一天精神飽滿(mǎn)，中氣十足，一點(diǎn)兒也不餓，略渴可忽略不計(jì)，體力也可以。

看看吧，只需要很少的一點(diǎn)食物和水，就足夠幸福整天，且夠一天自由的活動(dòng)了，今天燒火做飯，洗衣拖地，健身工作搬磚，都毫不費(fèi)力，輕松完成，斷食沒(méi)那么可怕，是我們的食癮和習(xí)慣讓我們擔(dān)憂(yōu)和難過(guò)！

今天幾次都發(fā)饞了，就是想吃東西，很想吃東西，其實(shí)一點(diǎn)也不餓，最后都忍下了。

感覺(jué)今天已經(jīng)吃很多了，其實(shí)連平時(shí)一餐的十分之一的量都沒(méi)有，突然覺(jué)得以前都是白吃了那么多食物，感覺(jué)挺浪費(fèi)，明明可以吃更少，甚至不吃，都可以做好日常工作！

可就是饞啊，多少年來(lái)的習(xí)慣，希望我快點(diǎn)克服，也希望我自己能持續(xù)斷食更久！

前輩師兄說(shuō)，一個(gè)貧血8年的女子，不吃不喝斷食12天，13天時(shí)喝了一點(diǎn)水，14天去驗(yàn)血，貧血居然好了，還獻(xiàn)了血，14天不吃不喝貧血好了還可以獻(xiàn)血，她高興得不得了！

而且斷食期間她都正常工作，每天3-5萬(wàn)步的活動(dòng)量，第14天7萬(wàn)步，真是太厲害了，我的榜樣?。?/p>

別覺(jué)得我這幾天斷食挺厲害的，比起這些斷食前輩師兄們我差得太遠(yuǎn)了，斷食500天的都有，都不是稀奇，大家都是普通人，也并不是神仙。

為什么這樣斷食，為何要斷掉這人間的重要美好呢？意義是是啥？

我純屬是好奇和懶，好奇不吃是啥感覺(jué)，會(huì)怎么樣。懶，是懶得做飯懶得吃，討厭吃喝拉撒那套東西，太費(fèi)神費(fèi)力費(fèi)時(shí)間，不吃不喝不拉多自在！

以前是夢(mèng)想人如果不吃不喝不拉該多好，現(xiàn)在終于有前人證明了這確實(shí)可行，那我簡(jiǎn)直不要太高興，只是暫時(shí)這個(gè)吃的癮還是很重，相信我下定決心，就可以克服！慢慢來(lái)，來(lái)日方長(zhǎng)！

當(dāng)然有很多人是為了減肥，還有是為了調(diào)理身體，解決身體健康問(wèn)題，確實(shí)很多人收獲了效果！

斷食，我們普通人都可以做到的，只要愿意！因?yàn)槲覀兒芏嗳顺园a真的很重，內(nèi)心無(wú)意識(shí)的時(shí)刻都在鼓動(dòng)我們?nèi)コ裕詳嗍巢⒉浑y受，難受的是饑渴推動(dòng)我們時(shí)是真難受，只要忍過(guò)去了，基本就沒(méi)事了！

祝福我自己能順利的繼續(xù)斷食，能長(zhǎng)期堅(jiān)持那就更好！加油吧！