江蘇? 滿鳳

每個人都是獨一無二的，所以我們要學習悅納自己，珍愛自己

平日里，總會有各種各樣的情緒君來訪，有的是不約而至。當情緒君——喜、怒、哀、懼來敲門，我們與之握手，與之為友，悅納之。

有時候，我們讀書，因為喜歡就會讀很多遍。讀著讀著，讀到最后，把自己讀成了小說中的各種角色，就會親不自禁地隨著他們或悲或喜。

曾經(jīng)，我們總是以為只有“喜悅君”才是好的伴侶，一直對“喜悅君”心存期待！其實，每一位情緒君，都要與之交往，我們才會不孤單，不孤獨，我們才會情感豐富，才會更立體?；蛟S，我們可以這樣認為，情緒君都是我們的朋友，孔子不是說“有朋自遠方來，不亦樂乎”嗎？如若非要將情緒君拒之門外，他卻一個勁不停敲門，遲遲不肯離開，是不是會擾民呢？

對待喜悅君，不過分顯露熱情才好。有時，我們太過高興，對別人或許是一種無形的傷害。當我們與喜悅同行，就悄悄地讓喜悅靜靜地停駐在心里，蔓延全身。從眉眼、嘴角輕輕地顯露，如叮咚的山泉，清澈明麗，不疾不徐。在緩緩流淌的日子里，浸潤一路芬芳！讓人看到滴翠的綠，醉人的紅……

憤怒君來訪，與之握手。我們允許他的存在，不代表我們不想讓他離開。有憤怒君在的時間里，我們盡量不帶指責地描述已經(jīng)發(fā)生的行為，不帶指責地表達自己當時的感受，不帶指責地發(fā)出邀請，尋求解決問題的方法。努力做到，對事不對人！面對具體事情，盡量延緩處理。等一等，停一停，哪怕是三分鐘。千萬莫讓憤怒君沖昏自己的頭腦，在智商為零的情況下，說出傷害別人，從而讓自己后悔不迭的話。

悲傷君來了，我們即使想拒絕，也很難做到。有悲傷君這個朋友，也不是一件什么丟臉的事。因為我們都知道，其實英雄也有眼淚。何況我們這些平凡的人呢？想哭就哭，想笑就笑吧，只要我們不忘了趕路就好！只要前行的腳步不停，總會到達更遠的地方。遠方的遠方，或許是一個有詩的地方！

恐懼君來了，倒不一定是因為我們懦弱。有時，“恐懼”恰恰是必要的謹慎。如果加之力量，就是真正的勇敢?！吧趹n患，死于安樂”，有時，對待生命，有恐懼君相伴，那便是可貴的敬畏！對待自然，也理應(yīng)邀約恐懼君同行。心存敬畏，心存感恩，也許，幸福就會更多一點！

情緒君，你來，我不拒絕，你走，我不挽留。我愿意與你握手，只因這是成長的理由！