做面護(hù)的時(shí)候，只有一個(gè)服務(wù)員，有我和另一個(gè)人同時(shí)在進(jìn)行，我來的時(shí)候她已經(jīng)敷上面膜了，所以服務(wù)員就開始給我清洗和按摩。

我的按摩還沒有結(jié)束，那個(gè)女士就想卸膜，我立馬想說“先給她弄吧”。但我瞬間覺察了一下我為什么習(xí)慣性的謙讓？所以我咽下去了自己想說的話。我啥也沒說，服務(wù)員說等給我按摩結(jié)束上上面膜，再給她卸膜。

也許是因?yàn)樘稍诖采蠜]啥事，所以就這一個(gè)心理活動(dòng)引發(fā)了我的覺察。

我為什么要謙讓？覺察一下自己：

1、就因?yàn)橹t讓是美德嗎，不謙讓我就沒有美德了嗎？其實(shí)我們有時(shí)候要更多的考慮自己是否舒服，不能被道德綁架。能心中有別人是好事，但自己要是心甘情愿的，都活到人到中年了，不遷就別人，也不委屈自己，更不能委屈自己去成全別人。（都是來付費(fèi)消費(fèi)的，每個(gè)人都有自己的權(quán)益）

就向別人借錢的時(shí)候不給好像愧對(duì)別人一樣，甚至要向?qū)Ψ浇忉屢淮蠖?，其?shí)借給別人錢是情分，不借是本分。

就算有人向自己求助問題，自己沒有時(shí)間回復(fù)或者覺得自己回復(fù)不了，總感覺對(duì)別人愧疚，好像讓別人失望了，覺得對(duì)不起別人一樣。其實(shí)回復(fù)別人的求助又不收費(fèi)，有能力了有時(shí)間了就回復(fù)，沒時(shí)間了也不能強(qiáng)迫自己。

不能讓別人的事情變成自己的困擾。

2、如果我此時(shí)提出了先給她服務(wù)，她最多說聲謝謝。我就那么在乎她的一聲謝謝嗎？我又不認(rèn)識(shí)她是誰，我平時(shí)得到的謝謝也不少呀。再說我為什么要在乎別人的謝謝呢？別人不感謝我，我就沒有價(jià)值嗎？我自身的存在就是有價(jià)值的。

3、有時(shí)候想得到別人的贊美，被別人贊美心里可高興。我知道這是人性，人都希望得到他人的認(rèn)可與贊美。

在被贊美時(shí)要保持坦然，你不會(huì)因?yàn)閯e人的贊美而變得更好，那只是別人會(huì)說話而已。沒有被得到贊美時(shí)，也要保持淡然，因?yàn)樽约旱拿篮门c優(yōu)秀是根植于內(nèi)心的，不因別人說了就有，別人沒說就沒有了，要有足夠的自我認(rèn)同感和自我價(jià)值感，保持自己內(nèi)心的豐盈。

一個(gè)內(nèi)心活動(dòng)，引發(fā)一段思考，寫成一篇文章，真好！覺察自己的內(nèi)心沒有對(duì)錯(cuò)好壞之分，只要真實(shí)的面對(duì)自己，就是在成長。

20220926葉雪白每日一省2167