假期的時(shí)候每天盡量運(yùn)動(dòng)二十分鐘，重要的不是運(yùn)動(dòng)量，而是培養(yǎng)習(xí)慣運(yùn)動(dòng)的一個(gè)過程。

中途因?yàn)槌鲩T啊，經(jīng)期啊，就沒有做運(yùn)動(dòng)，但是其他在家時(shí)間還是每天做一會(huì)兒瑜伽。

有的時(shí)候興致來了也不要多做，保持精力，下一次就更容易堅(jiān)持。

否則上次做多了這次少做點(diǎn)的思想會(huì)害了自己。

昨天晚上坐了一會(huì)瑜伽，抻一抻身體感覺很舒服，剛開始有的姿勢只能堅(jiān)持幾十秒，現(xiàn)在可以做五分鐘也不很累。

做完瑜伽我就直接洗澡了，讓汗津津的自己趕緊沖沖澡。

這是開學(xué)一周了第一次做瑜伽，現(xiàn)在不會(huì)因?yàn)橐恢茏鲆淮尉团u(píng)自己太懶，太墮落。

現(xiàn)在的心態(tài)對(duì)自己沒有那么苛刻，累了就休息，不想學(xué)習(xí)就玩，只要一直在做事情，就都是在解決問題中度過的。

以后也可以把做瑜伽作為自己的一個(gè)愛好，慢慢來嘛，總會(huì)遇到自己喜歡的事情。