幸福是需要修出來的～每天進(jìn)步1%～幸福實(shí)修14班～01組李玉珍#

20180126（4／60）

【幸福實(shí)修目標(biāo)】

1.每天冥想一次，連接自己，接受自己。

2.每天問一次我是誰？我在哪里？我在做什么？

3.早睡早起，做到十點(diǎn)前睡覺

4.每天制定工作、學(xué)習(xí)的時(shí)間

5.陪兒子親子閱讀半小時(shí)以上，在家除了作業(yè)時(shí)間不提學(xué)習(xí)的事

6.每天挑一件或一句能肯定老公的事或話

【幸福金句】 #幸福實(shí)修# 用自己的手來選擇自己的人生和生活方式，我們有這種力量。

【覺察日記】晚飯后準(zhǔn)備回家，想到給媽媽打個(gè)電話，打過去沒接，感覺有事會發(fā)生，接著弟弟打來電話讓我趕快去五里橋，電話里聽到了吵鬧聲，知道發(fā)生了什么事。老公也剛剛有朋友打來電話讓他過去談點(diǎn)事。外面下著雪，不想把兒子帶過去，決定先怎么安頓兒子，再問問自己需不需要過去，去的目的是什么，想清楚后電話給老公告訴他發(fā)生的事，并需要他能早點(diǎn)回家陪兒子，他一直提醒我雪天慢點(diǎn)開。

趕到時(shí)老媽已趟在床上，弟弟還是氣呼呼的站在門口，母子倆已不是第一次這樣。潛意識告訴我無論在哪個(gè)身份上你都沒權(quán)利去指責(zé)他們，在媽媽那里你只是女兒，在弟弟那里你是姐姐，你只要做好傾聽者。弟弟說我有可能的話最好晚上住在那里，我第一反應(yīng)告訴他，我有自己的家，家里有兒子需要我。