長(zhǎng)壽一直是人類為之奮斗的目標(biāo)之一，小的時(shí)候總希望快快長(zhǎng)大，像大人一樣不用上學(xué)讀書老師，青春時(shí)期會(huì)去進(jìn)行一場(chǎng)奇妙的愛(ài)情之旅，人到中年，身體不再像青春年少時(shí)結(jié)實(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一些親人或是朋友會(huì)離你而去，而這些會(huì)讓你發(fā)現(xiàn)死亡也許離你很近，這時(shí)你會(huì)開始注重飲食鍛煉，養(yǎng)生提上日程，再或者開始思考你的前半生，如何能夠高質(zhì)量的活的更久如希望的那樣思維清晰 行動(dòng)自如的活到百歲，帶著疑問(wèn)，我打開了這本書。

書是以訪問(wèn)的形式進(jìn)行回答的，我覺(jué)得對(duì)人生有困惑的話，也是可以找到答案的。在我看來(lái)印象比較深刻的有以下幾點(diǎn)

第一 感恩活著的每一天 心懷感恩，自然內(nèi)心平靜而豁達(dá)。

第二 要與自己的身體對(duì)話，在身體出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候，是身體對(duì)你發(fā)出的信號(hào)，應(yīng)該引起重視，改變生活中的不良習(xí)慣

第三 學(xué)著奉獻(xiàn)幫助他人

第四學(xué)習(xí)新技能 多和年青人聊天