據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，2019年全世界抑郁癥患者達3.5億人，預(yù)計到2020年，抑郁癥可能成為僅次于心腦血管病的人類第二大疾病。每年有80萬人因抑郁自殺死亡，大約每40秒就有一人選擇輕生，數(shù)字可謂觸目驚心。

但抑郁癥患者本不是生來就抑郁，而是在成長過程中不懂得與社會和諧相處，情緒得不到有效釋放而長期積累留下的病根，這便是社會能力的缺失。

什么是社會能力？社會能力即解決沖突和與人相處的能力，包括與他人或自身的相處。

缺乏社會能力的人面臨的典型問題可遠遠不止這些，還可能包括沖動、冷漠、自私、好斗等，這些行為到后來可能導(dǎo)致更嚴重的社會問題，如犯罪、吸毒、極端暴力行為。

那么問題來了，如何從小培養(yǎng)孩子更好地適應(yīng)社會，善于解決各種問題，以一種積極、樂觀的態(tài)度去面對人生起伏？或許通過《如何培養(yǎng)孩子的社會能力》這本書可以找到你想要的答案。

《如何培養(yǎng)孩子的社會能力》圍繞“我能解決問題”法（簡稱ICPS），教會孩子解決沖突和與人相處的技巧。

授人以魚，不如授人以漁。該方法與其他的養(yǎng)育方法不同，首先它重點在于引導(dǎo)孩子學(xué)會自己思考，在思考過程中進行情緒及情感的認知，培養(yǎng)孩子的同理心，即站在他人角度去感受問題，然后運用字詞等游戲來強化概念，尋求不同的解決方法，最后再通過可能產(chǎn)生的后果反向評估解決辦法，舉一反三，從而讓孩子真正學(xué)會解決問題。

作者默娜*B*舒爾在本書中大篇幅介紹了如何去綜合運用解決問題的方法，作為兒童發(fā)展心理學(xué)家的舒爾博士，在心理健康和預(yù)防青少年行為問題方面做出了突出貢獻，“我能解決問題”法也是建立在作者與家長、孩子們長期共同實踐的基礎(chǔ)上所做出的開創(chuàng)性研究，成千上萬學(xué)習(xí)過這種方法的孩子證明了該方法是成功、有效的。

“我能解決問題”（ICPS）兼具靈活與實用

在面對實施系統(tǒng)化的教育方法時，“是否需要花大量時間”成了很多家長的顧慮，不可否認大部分都是雙職工家庭，工作之余沒有足夠多的時間去陪伴孩子。

而這個方法最實用的特點之一是它的靈活性，只要你理解游戲中字詞的概念，能將字詞融入到你們的談話中，游戲便可以開始。

它不需要很正式的場景，很充分的準備才能開展，你可以選擇任何你想?yún)⑴c的時間與地點，譬如客廳、臥室、商場、公園等，也可以發(fā)生在孩子哭鬧、兄妹爭執(zhí)等場景，隨時可以將這些麻煩的狀況變成游戲。

不斷的鞏固、運用概念，在今后遇到問題時自然而然地引用這種解決問題的方式。

別剝奪了孩子思考的權(quán)利

書中反復(fù)強調(diào)思考的重要性，思考的重點不是教孩子思考什么，而是引導(dǎo)孩子該如何思考。

試問當(dāng)你的孩子在游樂場與其他孩子因誰能先玩滑梯起了爭執(zhí)時，你會怎么做？

你也許會教育自己的孩子“要學(xué)會禮讓”以彰顯自家的家教并不差；你也可能會對孩子們說“按照排隊先后順序來”以示公平；也有可能置之不理，孩子們的事情讓他們自己解決去吧。

以上種種，都只是大人自己的思考，你在替孩子做決定，孩子就像是一只提線木偶，你往東扯他便往東，當(dāng)然稍不留神也可能往西，效果往往事與愿違。

如果你不斷告訴孩子應(yīng)該要怎么做，他們便沒機會自己思考，或探究其他的可能性，也導(dǎo)致孩子在允許犯錯的年齡失去了試錯的機會。

今后一旦遇到新的狀況就不知所措，長期以往便喪失了思考的能力，容易采取簡單暴力的方法解決問題。

孩子學(xué)會如何思考何其重要！思考能讓他們決定自己該做什么、怎么做、為什么做、有什么后果？從而讓孩子由思想獨立走向人格獨立。

獲得的不僅僅是掌控感

“我能解決問題”教育法從讓孩子如何思考，到尋求多鐘解決方法，再到用行為后果判別方法，這種行為方式意味著使孩子掌握了對生活的的控制感。

從一次次的成功與失敗經(jīng)驗中尋求最佳方案，獲得解決問題的能力。但這個過程，讓孩子獲得的又不僅僅是掌控感，通過不斷確認自己的自主意識，確認自己的價值，獲得成就感、安全感、自信心、抗挫折力，而打造的這些性格底色將會讓孩子終身受益。

相信孩子具有是非辨別能力

或許有人會疑問，如果讓孩子自行去思考，以孩子有限的人生閱歷和認知水平，會不會因為選擇了“錯誤的行為”而不自知，反而誤導(dǎo)了孩子。

事實剛好相反，教會孩子如何去思考，幫助孩子明白問題的所在，感知他人的感受，預(yù)測可能發(fā)生的事情，并認識到解決問題的途徑并不只是一種，當(dāng)孩子學(xué)會這么做時，他們通常會選擇產(chǎn)生負面后果比較少的那一個選項。

但這并不意味著家長可以無為而治，家長在過程中可以適當(dāng)給孩子提供“有用的提示”。

“有用的提示”不是要家長指出孩子的對與錯，而是給予恰當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)。

比如家長可以鼓勵孩子提出更多的解決辦法、引導(dǎo)孩子說出更多的后果、處理一些不明確或不知道的回應(yīng)等，讓整個過程進展得更順暢。

《如何培養(yǎng)孩子的社會能力》從教孩子學(xué)會解決沖突與人相處技巧方面看來，確實具備很強的實操性，綜合運用書中的游戲與對話，可以幫助家長更好地引導(dǎo)孩子如何思考，尋求多種解決方法，繼而打造成長型思維，看到人生更多的可能性，讓漫漫人生有主見、知進退、且充滿正能量。