【73】#個人成長集訓(xùn)營# Day12 情緒管理

學(xué)習(xí)目標:

調(diào)整好自己的情緒，做情緒的真正主人！

課程內(nèi)容:

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課后感受

正如Grace所說的_對不起，我沒空情緒不良，因為我正忙著學(xué)習(xí)呢！很多時候我們都會有自己的小情緒，當你生氣時，你可以照著鏡子并對著另一說:我在生氣！慢慢的你就會不生氣了，其實很多時候我們情緒不好都是瞎操心著有的沒得事情，遇到矛盾先冷靜下來深呼吸過后換一種說話的語氣，問題就化開了。做一個情商高的人，控制好自己的情緒，傳給正面情緒，學(xué)會把外來負面情緒轉(zhuǎn)化！

今天的作業(yè)是拍一張自己所在城市的天空！大家的照片都好美，但無論是晴天還是陰天，請記住帶上自己的陽光！

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